vsem privet.Svetlana,nam tak nelzya i ne nujno.i tak vse uydet-bez etih hitrostey.Rozalinu,nu vi daete....i medok i cikoriy i opyat medok,eshe i kuragu...gde je razgruzka....

Добрый вечер девочки! У меня всё нормально. Соблюдаю режим питания,всем здоровья и успехов в нашем деле!

Девочки,хочу быть стройной к 8 марта,помогите,возьмите и меня в свой клуб!

Добрый день девочки. Тонечка, вчера приехали внуки,ходят жуют шоколадки, фрукты, а я такая холодная с работы пришла, ну и раслабилась :-( .

Меню на 27.01 Вода и перекус по плану. З.2,5 ст.л. запарен.овсянки.+0,5 ч.л.меда, 2 мандаринки. О. Рис отварной 100 гр.+ 200 гр.овощей. П.200 гр.яблоко.У.200 гр.йогурта.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!! * * * * * * * * * * *1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..." 2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе".
4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме

Lyudmila,prisoedinyaytes'.izuchite temu: Varianti pravilnogo pitaniya....

Rozalina,risa mojno do 150gr,dobavte lojechku smetani.vmesto ovoshey mojno gribi.na ujin nujno dobavit' 200 gr fruktov(yagod,ovoshey)

Тонечка, я уже пообедала, мне этого было достаточно, через час сделала перекус.На ужин добавлю фруктов 200 гр.Спасибушки Тонечка!!! (L) (L) (L)

Всем привет меня как обычно никто не замечает, раньше были девочки дружней, у меня разгрузка вчера была на кефирчике очень легко.

Привет девчата!!!Вчера делала разгрузку.Завтра пятница покажет как мы потрудилисъ.

vsem privet ya novichok!sobiraus sdelat razgruzochni den na kefire, drugie * *probovala,no bolshe vseh ponravilsa na kefire, a pochemu imenno po sredam horosho?

Привет Зина!!!Можно еще разгрузку по пятницам делатъ, в среду и пятницу в старину всегда постилисъ.

Добрый вечер. Заболел внук и я нахожусь у них дома , сидим с ним вдвоем и лечимся . на интернет нет времени.Завтра вечером или в субботу отчитаюсь.

Всем привет!
Что-то тихо тут последнее время.
Я уже с утра бегаю по квартире, убираюсь, пеку, готовлю.
У мужа сегодня юбилей, завтра праздновать будем.
Правильно питаться завтра не совсем получится, но с понедельника я опять с вами.
Всем приятных выходных!

Добрый вечер, Стас и Елена Воиновы (Мироненко)! Уверяю, вас, нас замечают, за нашими достижениями наблюдают, результатам радуются. Ну, а насчет внимания и поддержки новичкам, это как и в жизни, младшим всегда больше внимания. Мы же не новички, мы знаем, что система работает, мы на себе ощутили ее колоссальный эффект, а новички, может быть, сомневаются. Поэтому им, может быть, я этого не заметила, больше внимания.

Если не секрет, в какой город вы переезжаете? А самое главное, не страшно менять свой дом, свою работу, друзей? И что нового вы ждете от переезда? Поверьте мне, это не праздные вопросы ради приличия или любопытства. Просто в жизни так получилось, что я оказалась одна с дочерью (больше никаких двоюродных, троюродных родственников) в Казахстане у нас нет. Есть в России, Украине двоюродные сестры и братья, приглашают к себе, а я боюсь менять обстановку.

Ну, а теперь обращаюсь к Лене и Тонечке! Нельзя ли сделать так, чтобы всегда на первой странице в группе были темы "Варианты правильного питания...", "Разгрузочные дни", и тд. Потому что ко мне часто обращаются в личку с вопросами о нашей системе питания. Мне не трудно ответить, пожалуйста, новички обращайтесь, я обязательно отвечу, только я не уверенна в своей компетенции. Я знаю, что вы Лена и Тонечка, профессионалы, а я любитель, который достигнутыми результатами не перестает удивляться сам, а самое главное - шокирует окружающих.

Vsem privet.Irina,po vozmojnosti Lena podnimaet glavn?e temi.no gruppa dovolno mnogotemnaya i temi bistro okazivayutsya na bolee dalnih stranicah.te,komu ochen' hochetya pohudet' ne polenyatsya prolistnut' neskolko stranic,chtob nayti nujnuyu im temu.ya vsyu nedelyu boleyu,appetita i nastroeniya netu.izvenite,esli komu-to ne udelila doljnogo vnimaniya.Inessa,pozdravlyayu.ne huligante silno...Elena,ya vas lyublyu za celeustremlennost',vi s samogo nachala vzyalis' za sebya strogo.pomnitsya daje rugala vas za chrezmernost' i nedoedanie.

Добрый вечер девочки! Я здесь,я с вами . Питаюсь по нашему меню Стараюсь не нарушать.Всем здоровья и успехов!

Доброе утро девочки!!! Елена, не правда, мы о вас всегда помним. Другое дело бывает нет времени написать или другие причины. Тоня, ну чего ты рассклеилась? Давай лечись и выздоравливай, без тебя совсем тут тихо. Ирина, молодец! Уже не далеко до поставленной цели!!! Еще девочки, обратите внимание на Эрику. Почти не вижу ее, а она уже имеет хороший результат за первые недели. Всех замечаю, за всеми наблюдаю, и за всех волнуюсь. Скоро, скоро наш любимый праздник - 8 Марта.(F) (F) (F) *Стараемся, работаем над собой. Пусть все мальчики открывают рты при виде наших девочек!!! МЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!!(K) (K) (K)

Здравствуйте, девочки!!!! Все еще поддерживая "партизанское движение" уже 2 месяца питаюсь по вашей замечательной системе. Привыкла легко, чувствую себя замечательно, а самое главное -похудела на 6 кг. 8 ноября была 73кг, а вчера было ровно 2 месяца-67кг. Удачи всем!!!!! И огромное спасибо Леночке.

B


ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО

Всем привет, да я вот тоже расклеилась, а так хорошо начала, ангина страшная пока питаюсь по разному,практически не ем только очень много пью и то 2 дня всего а то глотать то и не могла,уже немного легче, думаю что скоро поправлюсь и снова в строй,хотя за время болезни-2,5 ушло,т.е новогодние кг исчезли,всем удачи

Девочки всем привет, ну вот напрасилась на внимание, спасибо приятно, Ирина М переезжаем в Ростов-на-Дону поближе к морю, надоело на севере, а почему вы боитесь поменять место жительства?

Девочки, всем привет! Давно не заглядывала к вам. Леночка, не сомненно мы самые красивые и стройные!!!!! ;) Я вот тоже расклеилась, болею...... сегодня уже лучше себя чувствую. За время болезни похудела на 1 кг.

. * * * * * * * * * * * * * * Забежала пожелать *хорошего настроени

Добрый вечер девочки Завтра с внуком идем к доктору , думаю что выпишут ему справку на посещение сада.Пока собой сильно заниматся нет времени , по нарушений сильных нет.

Добрый вечер!
Всё, отпраздновали мы вчера юбилей мужа, завтра буду питаться по плану. На завтрак овсянка с творогом и грушей. Обед, полдник, ужин пока ещё не придумала.

Внук завтра в сад уже идет. *Можно собой будет занятся в плотную.

Всем привет у меня сегодня разгрузка 1л. кефира и 2 яблока водичка конешно же, чувствую себя отлично, надеюсь на хороший отвесик, а вот в субботу в ресторан идти даже незнаю как быть полюбому нарушить придёться, у нас в начале февраля вечер встречи выпускников собираемся с классом 15 лет уже прошло

Tatyana,pozdravlyayu.Elena,a vi vibirayte poleznie produkti...v restorane ih mojno nayti.

ЛЕНА ИЛИ ТОНЯ *проверьте правильно ли я поступаю в данной ситуацииМое меню на сегодня......завтрак пропускаем(узи) за 40 минут до обеда -2 стакана воды,и псле все по плану ОБЕД- сыр-50 гр, тушеные, лук порей,кабачок,помидор-200+50 гр хлеб+
Ужин- запеканка из тыквы,творога,моркови,яблока-300гр+1 ложка *меда
Сгодня меня не есть правильное, но бывают и такие ситуации а выход нужно найти, это образец

<img src="http://stg.odnoklassniki.ru/res/default/Images/topPanel/Process_12x12_2.gif" style="margin-top: 2px;">Доставлено

vsem privet.Galina,vi i sami znaete,chto nam nelzya propuskat' kakoy-libo priem pishi.no esli takaya ekstrennaya situaciya nichego ne podelaesh.

Попросили разместить во всех
группах !
14 июня 2009 года в районе
аэропорта г.Алматы
украли 6-летнюю девочку,
Исраилову Томирис Аркеновну,
дата рождения 16.12.2002 года.
Приметы:
волосы - каштановые, длинные,
мелированные по длине;
брови - густые; глаза - карие;
очень общительная.
Была одета:
Розовый сарафан с белой
рюшей .
Убедительная просьба -
разместить в других группах !!!
Надеюсь, девочка найдётся!!!
Просьба всем, обладающим
какой-либо информацией,
обращаться по телефону:
+7-727-251-69-10
БОЛЬШОЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ
ГАРАНТИРУЕТСЯ !!!
Просьба передать это
сообщение в другие группы!!!
РЕБЯТА,ЕСЛИ ВЫ ЭТО
ПРОЧИТАЛИ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ
ОСТАВАЙТЕСЬ
РАВНОДУШНЫМИ,РАЗМЕСТИТЕ
ЭТО ГДЕ ТОЛЬКО МОЖНО...ВЕДЬ
ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ
С КАЖДЫМ

Добрый день девочки! С утра была только тёпленькая водичка...есть вообще не хочется..болит горло,но температуры нет...полощу горло с настойкой прополиса...это результат ...прогулка в *выходные дни на свежем воздухе...Обед надеюсь будет ..рыба на пару125г+ горяченький овощной супчик200г+хлеб50г.

меню на 02.02
завтрак-творожная запеканка 200гр,1ст.л сметаны,1ст.л малины
обед-перец фарш.овощами(капуста,морковь,лук)200гр,хлеб 50гр,котлетка 150гр
полдник-1ст.кефира
ужин-сыр 50гр,помидоры 200гр

вода(B) (B) ,(B) (B) ,(B) ,(B)
перекусы с 10гр горького шоколада,2кураги и 2 чернослив.

проверьте пожалуйста и поправте если что не так

Anna,menyu horoshee.tolko ne nujno zab,vat',chto fruktov,yagod,ovoshey vsegda doljno bt' 200gr v priem pishi.a u vas na zavtrak vsego 1 st.l. malin?ne znayu sostav vashey zapekanki.ee luchshe vzyat' pomenshe gr 100-150.,na ujin sira mnogo.dostatochno 30gr.