девочки посмотрите пожалуйста мое меню

Оксана,в фасоль нужно добавить масла 1 ложку оливкового или нерафинированного растительного. И на перекус не чёрный чай,а зелёный,либо заварить плоды шиповника.Удачи!

Всем приветик от меня

Привет всем, мне самой трудновато придумывать меню,я смотрю что другие пишут и так ем. На завтрак была овсяная каша на кефире 1%(даже 3-х летняя дочка со мной ест ее) +чай . Пью воду как положено. А что на обед надо думать...

Галина это вы меня перепутали с Оксаной или это ей сообщение?

Виктория,где вы берете меню,сама придумываешь?

я смотрю на примерное меню и что-то от себя, а что такое? что-то неправильно?

Меню на 27.03. Вода и перекусы по плану. З.Греча с помидоркой. О. Супчик(капуста, грибы, морковь, сельдерей, зелень) 200гр гущи+1л. сметаны. 130 гр мяса, 30 гр хлеба. П. 1 стакан кефира. У. Салат(морковь, яблоко, сок апельсина, * *1 ст. ложка оливкового масла, поперчить) 200гр.

Да нет Виктория,наверно все так у вас. Я просто придумать не могу что есть ,думала может вы откуда-то берете меню на день,хотела узнать. Вобщем завтрак у меня был каша овсяная с кефиром+чай,перекус 10г шоколада с водой. Обед тушеная капуста с болг.перцем,луком,морковкой +1л сметаны+вар.курица 100+хлеб, П будет йогурт , У неж.творог. ПОПРАВЬТЕ ЕСЛИ ЧТО НЕ ТАК.

в перекус нельзя пить воду, цикорий можно или чай зеленый, кофе мы не пьем, заменяем цикорием...он как-то на него походит