Стройная фигура с помощью позитивного настроя!
 

Дорогие участники группы! Я оставляла сообщение в теме о том, как похудеть, и после этого получила несколько личных сообщений с вопросами. Поэтому решила открыть свою тему и рассказать все о своем методе. Здесь вы можете задавать мне любые вопросы. О себе: 5 лет назад весила 73 кг, сейчас 52 кг. Последние 7 кг скинула без спорта и диет, легко, радостно и быстро! Чего и вам желаю! :)

Суть позитивного настроя для похудения заключается в том, что лишний вес (впрочем как и все остальное) только у вас в голове. Если вы думаете о себе, как о толстом человеке, то именно таким вы и будете. Мы всегда получаем то, о чем думаем. Похудение - на самом деле процесс совсем не сложный и не мучительный. Похудение может быть приятный и радостным!

В той теме я описывала упражнение на ощущение. Суть его заключается в том, что вы стараетесь ощутить (почувствовать) себя именно в том весе и с той фигурой, которую хотите иметь. Идете по улице, сидите за комьютором, занимаетесь делами, вобщем в любой момент, когда вы не видите себя в зеркало представляйте будто вы уже стройная(ый). Неважно, что у вас пока нет той фигуры, которую вы хотите иметь. Главное ощущения. Можно просто притвориться для самой себя.:) Никто все равно не узнает о чем вы думаете:) Чувствуйте себя так, словно вы уже стройная, ведите себя так, ходите так, ощущайте себя так :) Если у вас получиться ощутить себя стройной (даже если вы пока не стройная), вы сразу почувствуете легкую радость и прилив сил. Эмоции всегда нам подсказывают на правильном ли мы пути. Если вы ощущаете приятные эмоции, значит вы все делаете правильно. Если неприятные, значит вы идете не в ту сторону, и то, о чем вы думаете не совпадает с тем, чего вы на самом деле хотите.

Дорогие участники, извините, мои дальнейшие обращения будут к женскому полу, Но это не означает, что тема только для женщин. Она и для мужчин тоже. Просто нужно выбрать к кому обращаться, а женщины, помимо того, что больше заботяться о своем теле, еще и прекрасный пол :)

И так, о позитивном настрое для похудения.

Перестаньте называть себя толстой и другими нехорошими словами. Свинья, корова, жирные ляжки, большое пузо и т.д. - всех этих слов не должно быть не только в вашей речи, но и в ваших мыслях. Не называйте себя теми словами, которыми не хотите быть. Некоторые настолько привыкли себя так называть, что уже не замечают как часто они это делают. Последите за своей речью и уберите эти слова из своего лексикона.

Анна, спасибо вам за настрой и советы. Вроде и слышала об этом сто раз, а всё-равно с *интересом прочитала. Мой вес- моя проблема! Чего только не перепробовала- пару кг. скину , черз время опятъ они тут. Говорят, клетки жировые, которые образовались, тоже "хотят кушатъ", и они рано или поздно все- равно наполнятся жиром, и никуда нам толстушкам от этого не деться. Плохой настрой- я знаю, но как воздействоватъ на себя, тоже, не знаю., ну хотъ к гипнотезеру иди..!

Хороший метод,но мозги *хотят верить зеркалу! На меня очень хорошо подействовало кривое зеркало в отеле Египта. Оно стройнило фигуру, как было здорово. А дома все 7 зеркал не врут.

Девушки, у меня еще куча советов! :)

Раиса, будьте уверенны в результате! Я тоже всю жизнь жила и боролась с лишним весом. Как вспомню!))) Все время пытаешься себя ограничить в чем-то, а желудок просит)) Видишь еду и сразу же забываешь о своем вчерашнем обещании с завтрашнего дня вести здоровый образ жизни и во что бы то не стало похудеть))) Наешься от пуза, подходишь к зеркалу и думаешь: "неужели так всю жизнь будет?" Пото еще одежда какая-нибудь не налезает или плохо смотрится, попкины ушки торчат)) Знаю все это))) Сейчас ем все что хочу! Сегодня пиццу заказала))) Жизнь просто прекрасна! И у вас так же будет! Бывает так, что всю жизнь живешь и не думаешь, что однажды у тебя это получится, а потом раз и получается!

Рамиля, ну вы же не 24 часа в сутки смотрите в зеркало)) Идете по улице и представляйте будто вы прямо сейчас идете худая! Главное ощущения. Важно внутри себя ощутить себя стройной. Если вы ощущаете себя толстой, значит как бы вы не желали быть стройной, вы эту стройность не принимаете.

Рамиля правильно написала про мозги. Чему мозги верят, то и будет. Если вы уверенны на 100% что вы похудете, то так оно и случится. Важно быть уверенной в том, что все получиться. Но если мозги сопротивляются и говорят, что я сто раз пробовала, и на диетах сидела, и в спортзал ходила, а все без толку, то конечно ничего не получится. Вы можете искренне желать стать стройной, а подсознательно сопротивляться этому. Упражнение на ощущения как раз и помогает постепенно подсознательно прийти к тому, чтобы стать уверенной в результате.

Анна, а ваша система учитывает, что лишний вес о не только "почему", но "для того чтобы"? Я имею в виду, что от лишнего веса есть определенные "выигрыши": не нравлюсь мужчинам (я же приличная женщина, а не вертихвостка!!!!), не привлекаю внимания (не заметят - значит не обидят), выгляжу более солидно (имею вес в обществе, организации) ?

Я когда-то уже пробовала позитивный подход, но вес, увы, пока не снижался. Зато настроение отлично повышалось и отношение к себе гораздо лучше стало (что оооочень немаоважно!) Но все равно, если получится - ответьте, ок? Потому что вы живой пример работы позитивной визуализации :)

Главное не циклиться на результате. Если начинает казаться, что все перепробовали, а ничего не получается, значит вы начинаете циклиться, то есть придавать результату избыточное значение. Я уже писала об этом, но когда повторяешь, то лучше усваивается)))) Эмоции подсказывают на правильном ли вы пути. Если начинаете сомневаться, расстраиваться, вобщем испытывать любые негативные эмоции, значит отклонились от курса. Если вас переполняет радость, уверенность, энтузиазм, что все обязательно получиться, значит вы приближаетесь к совей цели. Грань между желаемым и отсутствием желаемого очень тонка. Важно научиться чувствовать эту грань. Эмоции и чувства, которые вы испываете, как раз подсказывают вам идете вы к своей цели или отдаляетесь от нее.

Ольга, да, согласна, определенные выгоды от лишнего веса есть. Хотя бы такая выгода - могу все есть и ни в чем себя не ограничивать :)

Но я когда худела, не ковырялась в себе для чего мне нужен вес. Я сосредотачивалась только на своем желании. Хочу быть стройной и все тут!:)

Я думаю, что в принципе полезно будет выписать на листочек все выгоды, которые вы имеете от лишнего веса, а на другой стороне написать все выгоды от стройности. И сознательно отказаться от тех выгод, которые дает лишний вес. Наверное как-то так :)

Я почему все время пишу про ощущения. Этот метод помог мне и в других областях жизни. Хотя с похудением, конечно, самый яркий пример :)

Я читала всякие книги про творение, визуализацию, исполнение желаний и т.д. Но я никогда не думала, что творение - это так просто! Для меня стало таким удивительным открытием, что похудеть легко. Мне теперь хочется поделиться этим со всем миром!))) Ходи и представляй себя уже худой, больше ничего делать не надо))))) Я думаю, что у всех результаты будут в разное время. Потому что у кого-то внутреннее сопротивление сильнее, у кого-то слабее. Но если всего лишь ощущать обладание стройным телом уже здесь и сейчас, то рано или поздно это просто случится))

Про спорт и диеты. Думаю, что все это, конечно же, не помешает, а наоборот поможет. Но лично я ничего такого не делала. Я занималась по утрам бидифлексом, но я и раньше это делала, и до похудения. Так что это не считается:)

Да, такая выгода тоже есть - типа, никто не указ :) (и важно руки в боки и щеки раздуь - от вааааажности).

А у меня все-таки получилоськак-то очень прилично похудеть, так классно выглядела, так хорошо себя чувствовала, а когда на улице и в транспорте стали делать комплименты :( - просто что-то перемкнуло, был очень сильный страх, непонятный совершенно. Резко осточертела диета (совершенно не мешавшая), испортилось настроение... Я даже не поняла тогда - почему :(

А когда уже разъелась обратно, успокоилась - стала анализировать вместе с психологом - и вот такая кака вылезла - нельзя привлекать внимания :( Эх... эт я просто жалуюсь - все равно ваши сообщения к себе копирую :)

Еще полезно делать всякие упражнения, направленные на любовь к себе. Например, встаете утром и до туалета и ванной, подходите к зеркалу и говорите себе приятные слова. "Доброе утро, мое солнышко, мой самый любимый и близкий человечек, моя красавица и умница. Пусть сегодняшний день у тебя будет прекрасным!" и т.д.)))

Ольга:) Была у меня раньше такая тема. Похудею, вроде все классно, все радует. А потом начинается страх, что не удержу этот вес и что придеться теперь себя во всем ограничивать. Ну и конечно, разъедалась обратно.

Жалуйтесь, не стесняйтесь :) У вас, мне кажется, этот страх привлечь внимание был от того, что не знаете как отказать. Это проблема многих женщин. Когда вдруг появляется внимание со стороны мужчин, вроде и приятно, а вроде и не нужен тебе этот человек никаким боком. И настойчивость чужая тоже пугает. Иной раз проще согласиться, чем отказать. Кстати, я сама по образованию психолог (по секрету:))

Нет :), с отказами никогда проблем не было :) "нет" - мое любимое слово. * А вот тема "Хорошие девочки не привлекают внимания" - это оно :(. Увы, родительское програмирование такая штука мощная.... Борюсь уже года три точно.... А еще забавный страх, что продуктов не будет... (было у меня два периода в жизни, когда и впрямь кроме овсянки не было ничего подолгу... ненавижу овсянку ! * Но я все равно справлюсь, потому что демоны уже известны

Или:


Я - Бесконечно Доброе, Феноменально Умное, Чертовски Привлекательное, Божественно Красивое, Необычайно Работоспособное, Беспредельно Ответственное, Исключительно Порядочное, Кристально Честное, Беспредельно Талантливое, Экстра Ординарное, Непостижимо Оптимистичное, Идеально Сложенное, Крайне Интеллигентное, Супер Активное, Неописуемо Чувственное, Архи Надёжное, Бесспорно Положительное, Всеми Любимое, Фантастически Скромное- ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!

О да! Родители столько нам комплексов забили, это точно! Простим им это. Забавно, что насчет хорошей девочки у меня та же проблема. Меня всю жизнь люди либо любят, либо с неприязнью относятся. А мне всегда так хотелось нравится всем! * У меня вот такая проблема была))) Только я теперь, псоле некоторых жизненных событий, решила быть просто такой, какая я есть, то есть плохой))) И по фигу, что люди думают. Я то знаю, что стараюсь желать всем только добра :) Люди все равно будут думать то, чего им в голову взбредет. И какой хорошей ни будь, все равно о тебе подумают то, что захотят. Правда все это к похудению не относится))))

Ольга, я уверенна, что у вас все получится! Думаю, вы сильная девушка! И безусловно достойны счастья! :)

Раиса, добрый вечер :) Да, вот именно такие слова нужно говорить себе по утрам в зеркало :) Потому что именно такими мы все и являемся :)

Я читала где-то, что до 30-35 лет вес скинуть намного проще, чем, например в моём возрасте и старше. Всё, наверное, застареллое, поэтому, труднее достичь какого-то результата. *-)

Раис, а я всегда была уверенна, что после 25-ти очень сложно держать фигуру. И правда, все мои знакомые сейчас начали толстеть. И мужчины и женщины. Смотрю на них и удивляюсь! Некоторые бывшие стройняшки сейчас такими пузатыми стали! Но я думаю, что в нашем случае это просто очередное дурацкое убеждение, которое мешает достичь цели - прекрасной фигуры. Я убежденна, что ни возраст, ни болезни, ни предрасположенность к лишнему весу, ничего не помешает:)

Милые женщины!!! Ешьте всё, что хочется!!! Я пережила момент, когда организм не принмал даже чайную ложку воды... Зачем издеваться над собой, зачем переживать стрессы? Здоровой бы быть!!! (lo)

Елен, так мы тут о том и толкуем, что есть надо все, что хочется, и что похудение - это приятный, ничем не ограничивающий процесс. :) Организм сам подсказывает что нужно кушать и когда. Просто мы разучились его слушать.

Еще. Нужно обязательно искать то, что приносит радость! Чем больше радостных моментов, тем лучше. Заниматься тем, что нравится. Нравится смотреть кино - смотрите, нравится книжки читать или с людьми - читайте, общайтесь.

Многие люди много едят потому, что верят, будто еда приносит приятные эмоции. На самом деле, еда не приносит ничего, кроме насыщения. Мы сами придумали, что покушать - это приятно. :) На самом деле, чем больше радости в жизни, тем меньше интерес к еде. Когда у человека много приятных эмоций, он кушает только, чтобы не быть голодным.

Анна!!! Согласна!!! По большому счёту, нам не так уж мног о *надо, я имею в виду еду, насыщение.. Полностью с тобой согласна!!! Просто я знаю женщин, лично с ними знакома, которые не едят вообще!!! С 50 размера вгоняют себя в 42...и.. постоянно хотят есть!!! :'(

Елена, бедные женщины :-(

Я в своей жизни столько худела, столько всего перепробовала! И могу сказать со 100% -ой уверенностью, что позитивный настрой и упражнение на ощущения - это самый лучший и самый верный способ! Я столько лет страдала из-за фигуры, что сама до сих пор поверить не могу, что ем все, что хочу (даже ночью!) и что вес держиться, а усилий никаких, и что делать ничего не надо, что вес - это вообще не проблема :) Хотя прошло уже почти полгода с момента похудения :)

Сейчас я скинула еще 1 кг, и уменя появилась идея-фикс - до какого веса вообще можно похудеть?

А работают лт позитивные цели, если их 2-3 одновременно? Скажем, снизить вес до какого-то уровня, купить слона и посетить Антарктиду?

Анна вы правы на 100%! все зависит от нас самих, к сажелению, держаться постоянно на оптимистичном настрое очень сложно, мне кажется к этому нужно себя приучать или это под силу сильному человеку. по себе знаю, у меня когда была жуткая депрессия я спослась читая книги по психологии, в особенности Наталью Правдину. там суть такая что нужно себя любить и внушать что самая хорошая, это правда помогает, главное не забывать этого и не сломаться под гнетом очередной проблемы, есле мы будем думать о плохом, то естественно мы плохое и притянем к себе. Так что милые *дамы, думаем только о хорошем и все наши мечты и желания обязательно исполнятся, главное не забывать о них и каждый день напоминать себе, что мы самые.самые,самые, и мы достойны всего, всего, всего. удачи всем женщинам!!!!

Товарищи, яйца куриц учат. В вашем возрасте *(Анна) у меня была суперстройная фигура и столько работы, что каблуки рвались за месяц! Тогда еще ничего не знала про калории и, что от булок поправляются.Про положительное настроение и говорить нечего, оно всегда!

Вообщето тут никто никого не учит, а делятся советами, а вы так грубите, зачем? извините я допустим работаю не меньше чем вы в молодости, только хотяб потому что в Москве жизнь дорогая, не говоря о том чтоб снимать жилье, и вообще я никогда не боялась работы, у меня отец умер когда было мне 7 лет, и тогда я уже работала почтальоном, а склонность к полноте есть в любом возрасте, *тут люди делятся добратой, а вы хамка!!!!!!!!

Спасибо Анна за ваше шерокое желание помочь нашим женщинам. Я поддерживаю вас, наши проблемы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО у нас в головах...Для "возрастной" группы (особенно для Рамили Вахитовой)) могу подчеркнуть, что посколько с возрастом мусора в головах собралось больше, то и результата добиться будет сложнее.

К советам Анны могу поделиться еще одним советом. На убывающей Луне, а сейчас до августа 30 именно такая, вечером на подоконник ставите емкость с питьевой водой, которую собираетесь употребить завтра...Пейте в течение дня небольшими порциями...Удачи всем!!!

Аня, спасибо Вам за тему! У меня такая ситуация. Когда перестала кормить сыночку, кг 5 ушли сами собой, а я сразу начала заниматься визуализацией на стройность (даже фотку Марши Кросс вырезала). За недели 2 у меня начались жуткие приступы гастрита -боли были интенсивные и продолжительные (питание вроде щадящее), хотя никогда раньше на желудок не жаловалась. Похудеть-то я похудела, но цена!Сейчас, когда пониженную кислотнсть подлечила, опять вернулась к 67кг (при росте 170 см). Пробовала по Луизе Хей искать причину - чего я в своей жизни не "перевариваю" - не вижу!

Анечка, как по-вашему, что я делала неправильно? Пожалуйста, помогите разобраться! Заранее Вам благодарна!

А сейчас я расскажу. как выглядеть в 50 лет не хуже Мадонны. Плавание 1 раз в неделю, йога 2 раза в неделю. каждый день велотренажер 5 км. и упражнения для пресса -50 раз.Плюс диета, но есть еще секреты, умные догадаются. А быстрые штампы и переход на личности Вас не красит.

К сожалению, есть такой медицинский термин "метаболизм". С возрастом, а бывает и у молодых девушек - нарушение обмена веществ. До 50 лет весила максимально 56 кг при росте 167см. Теперь 63гк.. появился животик, талия уже не "осиная" и т.д. Занимаюсь много лет в тренажерном зале, 2 раза в неделю - разгрузочные дни, недавно 8 дней "сидела" на гречневой диете. БЕСПОЛЕЗНО.. *-) Все таки возраст берет свое.. а так привыкла быть стройной, никак не могу привыкнуть к своим "складочкам". Жутко раздражают.. :-(

мне думаетсмя,чтро только позитивный настрой может удержать желаемый вес .т е стройную фигуру.В моей жизни был такой период.,когда врачи не могли нормализовать мне артериальное давление и заниматься бегом запрещали.К тому времени я весила 71кг.Вопреки всему я начала заниматься бегом,делать гимнастику .Более 10 лет к врачам не обращаюсь,мой вес сейчас 59 кг,к стройным себя не отношу,но чувствую себя хорошо.

Извените, Рамиля, но я с Вами не согласна. А если я перенесла три операции и мне нельзя заниматься спортом (легкую зарядку я, конечно, делаю). И кушаю я совсем мало. А вес то набираю немного, то опять теряю. Надоело уже! Пять дней живу так, как писала Аня. Я похудала на два кг и я чувствую себя хорошо, я просто восхищаюсь собой и люблю каждую часть своего тела. И еще... позитивный настрой не только по поводу фигуры. Я 11 лет не могла получить работу по специальности. А сегодня встала и сказала себе, что все получится. И представте себе... меня взяли на работу, о которой я уже не мечтала. Анечка, огромное тебе спасибо!!!

На эту тему могу порекомендовать замечательную книгу Вадима Зеланда "Транссерфинг реальности" http://vargin.ru/zel/z.html

Лучше начинать чтение с первой книги, остальные- не имеет значения.

Ольга, по поводу двух-трех целей. Я думаю, что можно. Но надо тогда разделить день на две-три части. В первой половине дня ощущать себя обладателем стройной фигуры. А во второй половине обладателем слона

Кстати, я несколько дней работала на ощущения себя любимой. Представляла будто у меня есть мужчина, которого я люблю, и который любит меня, и ловила эти ощущения. Было так здорово! Ходила с улыбкой до ушей. Сначала на улице начали встречаться мужчины с цветами и влюбленные парочки. А после помирилась со своим молодым человеком! Хотя до этого мы хотели расстаться. Вот так!:)

Сейчас пытаюсь вызвать в себе ощущения обладания некой денежной суммой *