проблема 21 века-как бросить курить
 

проблема 21 века-как бросить курить

курю как бросить? вопрс...пыталась,но тчетно. говорят не кури и всё,но я так не могу. может кто поделится опытом? буду безмерно благодарна (K) (F)

Когда курила, думала, что если захочу - брошу легко, но не тут-то было. Долгое время хотела бросить, но никак не получалось. Пыталась меньше ккрить, но потом наверстывала. А хотом как-то заболело сердце, не сильно... но стало страшновато. Потом заболела, простудилась и естественно не курила пока болела, а когда выздоровела- курть не стала, пол-года не курю, вообще не тянет, как-будто никогда и не курила. Наверно время пришло. :-)

Поправилась правда на 8 кг. Сейчас стараюсь похудеть...

Тем, кто настроен серьёзно, рекомендую книгу Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить" (можно скачать в интернете). Это работает, но только в первый раз, если сорвался,повторный эффект слабее на порядок. Поэтому, повторюсь, используйте *шанс только когда созрели окончательно и бесповоротно.

Я КУРИЛА 13 ЛЕТ! Уже 2 года не курю!!!! Перепробовала все способы, но главное не давать себе слабину (типа, ещё одну затяжечку- и всё). Нужно бросать СРАЗУ И НАВСЕГДА!!! Вечером выкурила последнюю сигарету с мыслью, что это - последняя, а утром проснулась с мыслью, что я больше не притронусь к этой гадости. Было тяжело...Около полгода снились сны, будто я курю...Но когда было невтерпёж, то думала о курении только плохое и старалась припомнить самые негативные воспоминания ( дурной запах изо рта, кашель, тошнота...). Даже сейчас иногда закрадывается желание покурить, но я его гоню прочь. Я НЕ КУРЮ И ЭТИМ *ГОРЖУСЬ!!! Я горжусь, что смогла победить "какую-то" привычку!

Довольно эффективны таблетки Табекс, их нужно принимать по схеме, конечно при большом желании бросить. Я курил 5 лет, бросил 4 года назад, правда признаюсь 2 -3 раза в месяц выкуриваю хорошую сигару

Я курила, наверное, лет 7. Когда твердо решила бросить - просто когда пачка закончилась, не покупала новую. Вот и все. Уже лет 11 как не курю. Брат бросил точно так же.

Не могу, сказать наверняка - никогда не курила и не тянуло. Думаю, если курильщики представят себя через некоторое время (а от курения зубы желтеют, лицо приобретает *определенный нездоровый окрас, а на легкие оседает всякая гадость - начинается кашель, дыхание несвежее....) - да зачем это вам! Сколько всякой вкуснятыны и занятий интересных - любите себя, берегите себя, свое здоровье и красоту! *:-)

Курить - здоровью вредить, выпивать - здоровье укреплять! Воду!!!!!!!

Стаж курильщика 22 года. Бросил в 2006 году. Ален Карр "Легкий способ бросить курить".

Не знаю, я не курящая, но ради интереса начала читать *"Легкий способ *бросить курить"! И считаю, что книга досойная! Курение - это действительно зависимость, наркотическая зависимость! А не привычка или удовольствие *как полагают многие курильщики... Это всего лишь иллюзии, которые они сами себе создают для защиты от нападков из вне. Человек так устроен: делая что-то плохое, вредящее здоровью - он сразу же придумывает себе оправдание - почему он это делает...

Человек на многое способен! Главное - *осознать причину своей зависимости и все силы напрвить на ее устранение!

Находите в себе силы и дерзайте! Удовольствие можно получить от многого! (менее вредного), а привычек в жизни и так хватает! Здоровье-то важнее :-)

что за проблема? Скажи себе НЕТ и не кури!!!!А как люди в блокаду не ели? А как в войну в окопах мёрзли? А как живут те,кого предали,бросили и т.д..... Привык,получил удовольствие и вредную привычку- перетерпи,помучайся и забудь... Я курила лет 15, а когда стали подрастать дети- сказала себе-ВСЁ!!! и не курю больше 20 лет. Других путей нет...Муж 30 лет применяет разные методы...и теперь сошёлся на фразе из Б,Шоу: бросать курить легко...я это делал 100 раз...

....не курю,но слышала необходимо вымочить сигареты в свежем коровьем молоке,высушить и скуривать до конца....

Самое большее не курил 7 лет.Молодым.Затем 2 года не курю год курю и так в течении уже 20 лет.Единственная моя поговорка в этом отношении ,не привычка должна управлять человеком а,человек привычкой.Сейчас 3 месяца не курю.

Курил 26 лет ,9 лет назад бросил. Поводом стал укор жены-"Да разве ты мужик,ты ходячяя котельная ." Подействовало! Бросил!А надо было раньше.Это понимаешь,когда начинаешь дышать полной грудью,ощущать запахи,которые с детства забыл и сам себя уважать!Желаю удачи!!!!!!!!!!!!

просто взять и бросить.

ЧЕМ ТАК БРОСАТЬ ,РЕАЛЬНО *ЛУЧШЕ ЗАСТРЕЛИТЬСЯ *

Привет всем! Я вот тоже БЫ бросила курить-понимаю,что это вредно! Но мне кажется, что для начала нужно захотететь этого очень сильно. Моя подруга бросила также, как многие упоминают по Карру. Я уже на диск скачала. Надеюсь-поможет! :-(

Не курю и даже не пробовала.Но слышала,что кодируются от курения также,как и от алкоголизма.

А я забеременела и бросила сразу же! Мужчине конечно это не поможет . И с тех пор не курю. Слышала, существует какая то хитрая книга, которую читаешь - и курить не хочется больше :-S. А если честно - просто подумайте что происходит с вашим организмом когда вы курите! Мне лично дышать легче стало, когда не куришь .

курящая женщина,девушка должна знать: что бы родить здорового ребенка надо 3 года не курить до зачатия. Ведь каждая хочет родить не дауна

lyudi pomogite mne brocit kyrit. kak? mou myj ne krichit na menya ne chivo hot odin raz gavaril brocila bu tu. *ny kak mne brocit? a? pocovetyute? kak o nih cigaretah ne dymat?

Как забеременнела-сразу бросила.Даже не тянуло,думала,что навсегда.Обрадовалась даже,говорят-посвежела.Моей Иришке 2мес.и11дней,из них 38 дней не курила,пока кормила.Ну а потом понеслась...Короче,тяжело очень бросить,по крайней мере мне...

Несколько советов:

1) Очень сильно рассердиться на себя - что я, собака безвольная???

2) решить бросить на какой-нибудь срок - например, на год минимум *- не на всю жизнь, а то себя жалеть начнёшь..

3)бросить полностью,

4)никому об этом не говорить,

5) очень важно выдержать первую неделю,

6)бронхи и трахеи будут требовать раздражения табачным дымом, поэтому нужно больше пить горячего чая - не кофе!,

7) можно жевать жвачку или даже спичку,

8)жестче планировать свой день, не оставляя больших пауз для безделья, - говорить себе, сейчас я делаю это, потом займусь тем...

9) меньше крутиться около курильщиков, которые будут интересоваться, почему не поддерживаешь их компании - говори что угодно, но не признавайся...

10) в случае какого-то стресса, когда рука ищет сигарету по привычке, лучше сделать пару глотков водки из фляжки, которая должна быть под рукой *- *не бойтесь алкоголиком не станете, если до сих пор не были!

Просто бросил и все. Не курю уже месяц, главное чтоб не было очень сильных стрессов. Один раз бросал не курил 3 года, потом закурил по своему желанию. Теперь после 5 лет курения снова бросил. От запаха табачного дыма уже тошнит и хочется прибить того кто курит, чтоб не нюхать дым. * (F)

У меня огромный "стаж" курильщика - 32 года я курила.Вот уже с 10 марта не курю.Сначала сказала себе так:"В любой момент,когда захочу - начну курить снова" А теперь,когда прошло уже 5 месяцев,я говорю себе:"Нет,не начну курить.Раз уже я столько не курю и даже не тянет пока,то если даже вдруг и захочется,то я скажу себе твёрдое "нет" "!

Эльвира Вы суперЛеди! (F) (F) (F) (*) (*) (*) (*) (*)

Я *курила 20 лет,каждый день думала ,что брошу . НЕ могла ,Знакомые принесли диск *"легкий *способ бросить курить .,Я слушала 2 дня ,потом пошла курить и не смогла ,запах и вкус сигарет совсем не тот , Я не курю уже 5 месяц, а мой ,дед курил 40 лет,,прослушал и не курить уже 4 мес, Это реально,это чудесно .Я стала слышать все запахи.,меньше *Спать ,Стала очень *веселой ,лицо помолодело ,Бросайте ,это классно !

СТАНИСЛАВ!!! Спасибо! (K) (F) (F) (F)

Надо было думать об этом, когда начинали курить. Я вот в свои 22 года даж и не пробовала не разу, и желания нет пробовать!

Спасибо за советы, ну пожелайте мне удачи! все я бросаю, я сильная, я справлюсь!!!!!!!!!!

Мой муж за полгода до своего сорокалетия говорил всем,что в день рождения бросит курить.А курит он лет с 8.И бросил.А никто не верил.И не курит уже 7 лет и даже запаха не выносит. :-)

А * *вот * *я * курю * * уже * * лет * * 13 * *и * * никак * *не * *получаеться * *бросить * * курить. * * у * *меня * * нет * *силы * * *воли. * * мне * *надо * *с * *этим * *бороться,,,,,,,,,,,,,,,

Курила 25 лет, бросала раз 100! Вчера вечером дочитала "Легкий способ бросить курить" и вот сегодня целый день уговариваю себя какая я молодец, какая я хорошая и т.д., а хочется! НЕТ, НЕ ХОЧУ! Я справлюсь................

Курила с 18 лет.Бросала,2 года не курила,потом опять начала,были проблемы,нервы,стресс,ну и неудержалась,2 года на смарку.И вот в июне была в отпуске,чето съела,целый день тошнота,маета,простите,унитаз.Какое там курить,головы поднять не могла.Ну а на следующий день оклемалась,и думаю,"ну ведь не курила день,что же не смогу еще?".Так и не стала курить и пока не тянет.Хотя при мне курят и ничего.А вообще,конечно, должна быть активная поддержка со стороны родственников,я имею ввиду мужей,жен.Уж бросать,так вместе...но с мужем пока борюсь,радует одно,что всетаки он меня слышит,курить стал меньше...

Курила 16 лет по пачке в день. Друзья уговорили прочитать книгу "Легкий способ бросить курить". Прочитав поняла что сигареты мне не нужны. Мама курила 40 лет. Прочитав не курит 5 месяцев

Мой папа бросил с помощью хорошего врача по иглоукалыванию, а курил оч много и почти всю жизнь, помолодел лет на 10! удачи!

Курю много лет... лежит книга Ален Кара "Легкий способ бросить курить". Боюсь читать. Все подруги прочитав бросили, но поправились на 10-20 кг... *-)