Какие витамины нужно принимать весной для укрепления организма после зимы?
 

Какие витамины нужно принимать весной для укрепления организма после зимы?

Vitamin C, Omo Gold (Omega 3)

Вы можете употр***ять любые витамины, которые вы выберите, но не забывайте,что витамины принимают не только после зимы, а и во время зимы, осени и даже лета. Они не имеют свойства накапливаться, единственное надо соблюдать суточную дозировку. Лично я употр***яю постоянно натуральные витамины, в аптеках как известно витамины синтезированные.

Хороша смесь мёда, лимона,чеснока. Всё по 1 кг. Пропустить через мясорубку лимоны вместе скожурой(или измельчить на блендере-не забыв удалить семена), затем чеснок и всё соединить смёдом. Употр***ять по 1 ч.л, запивая 1 стаканом воды за полчаса до еды. хранить смесь в ХОЛОДИЛЬНИКЕ. Если есть обострения кишечно-желудочного тракта, диабет-необходима консультация с лечащим врачём.

IRINA LISA4ENKO!!!!! (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

da, oni nam nuschni wsegda----wed mi kuschaem kaschdij den, da esche 3 rasa!!!

ja prinimaju tolko naturalnie, tak mi ix dolschni polu4at s pitaniem!!!

o4en mnogo problem sebe isprawila, blagodarja NATURALNIM WITAMINAN

500гр. клюквы

400гр. мёда

300гр.чеснока всё через мясорубку и каждое утро по чайной ложке, оч хорошо повышает иммунитет....

Можно принимать витамины "Алфавит"

1)СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И ПОБОЛЬШЕ,2)ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ВСЕ;НО У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОИ ;КОТОРЫХ НЕ ХВАТАЕТ БОЛЬШЕ.3)ВОЗМОЖНО ЭТО *НЕХВАТКА МИНЕРАЛОВ ,есть олигоминералы,которые усваиваются отлично.В капсулах,их надо пить.

Не знаю кто какие, а я как вечно беременная :-D , мне подходт только "Прегнавит"с кенгуренышом в сумке. Настроение *(Y) , состояние *(Y) .

А вообще я так Солнышко люблю, лучше всяких витаминов!!! (F)

Я же как вечно беременная, мне подходит только "Прегнавит" с кегуренышем в сумке.

Настроение (Y) . Состяние (Y) .

Повтор. Последнее удалить... :-P

Скоро начнет созревать зелень на участках, будем на нее налегать.Плюс свежий воздух,движение, плюс солнышко(lo)(F)

Для оптимального функционирования организму требуется поступление свыше 100 различных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты). И не только весной, а каждый день. А солнышко и движение - как дополнения.

зачем Вам пить витамины,ешьте больше овощей и фруктов,кушайте мясо и курицу в отварном виде,больше свешего воздуха,жирное совсем исключите,масло только оливковое,поменьше сладкого!!!

Как это -зачем пить витамины? Какие витамины сейчас могут быть в овощах и фруктах? Не смешите мои тапочки...

Какие витамины сейчас могут быть в овощах и фруктах?

А что так? Я конечно понимаю, что дяденьки умные на тренингах сказали, но....(md)
Это сродни утверждению, что сейчас в растениях нехватает хлорофилла, потому что много выхлопных газов.(md)(md)(md)
Да, можно говорить о том, что на накопление витаминов в овощах и фруктах влияет сезон и место произрастания, но о том что и СЕЙЧАС там нет.....извините! Конечно фрукты и овощи содержат в витамины в меньших концентрациях чем в витаминных комплексах, поэтому для восполнения недостатка витаминов необходимо пропиватькурсами витаминные препараты. К тому же если уж совсем углубиться, то недостаток организмав том или ином витамине устанавливается на основании клинической картины состояния человека, и назначаются витамины либо в профилактических дозах, либо в лечебных.

Речь о том, что современная пища не обеспечивает наш организм необходимыми микронутриентами. Если было бы так, не было бы такого понятия, как весенний авитаминоз.
А вот этот "дядечка", думаю, умнее нас всех, вместе взятых.
Владимир Дадали - профессор, зав.кафедрой биохимии Санкт - Петербургской мед. академии:
http://video.mail.ru/inbox/raisar/11/4.html

Речь о том, что современная пища не обеспечивает наш организм необходимыми микронутриентами
==========================
Речь то скорее всего шла о том, что в ПРОДУКТАХ ( не имелись ввиду только фрукты и овощи) мало витаминов, поскольку термическая обработка, консерванты, технологические добавки действует так, что пища современного человека бедна витаминами.
О том, что существует понятие "Весенний авитаминоз" никто и не спорит.

А по-поводу лекции профессора скопировала мнение одного тоже умного дядечки :

Лично (и очень неплохо) зная Владимира Абдуллаевича Дадали, скажу Вам следующее: для ВА, который знает биохимию человека не просто в совершенстве, а в абсолютном совершенстве и намного лучше, чем реалии современного квазидемократического/квазирыночного общества, БАД, возможно и служат одним из способов терапевтического вмешательства.
Однако, Quod licet Jovi, nоn licet bovi – количество специалистов, которые могут применять добавки, как он (т.е. осознанно) , можно пересчитать по пальцам двух рук.
Посему лекции ВА, которые он читает, наивно (это свойственно нашим профессорам старой школы) предполагая, что его слушатели разбираются в биохимии также как он, используются дельцами от БАДопрофанации, как ссылка на могучий авторитет.

я пью круглый год витамины--натуральные(Y)

Эффективность витаминов определяется не количеством этих витаминов, поступающим в наш организм, а их биологической ценностью. Так сказать, их активностью и способностью участвовать в обменных процессах. В синтетических витаминах, так же, как и в выделенных из натуральных продуктов, нет тех необходимых компонентов, которые помогают этим витаминам усваиваться. Без присутствия же, этих компонентов, искусственные витамины не представляют никакой ценности. В лучшем случае, они просто выводятся из организма.

Натуральный витамин, это целый природный биологический комплекс. Он включает в себя множество активных компонентов (биофлавониды, токоферолы и др.) Весь этот комплекс тесно связан между собой и имеет свою особую структуру. Полезны витамины, содержащиеся в натуральных продуктах. Витамины, которые даже, производят из природных продуктов, это просто «мертвые» кристаллы. Они не активны. И приобрести биологическую активность, они смогут только, обретя форму природных (натуральных) витаминов. А это произойдет только в том случае, если они вступят во взаимодействие с другими компонентами, входящими в состав натуральных витаминов. Эти компоненты наш организм, как и витамины, не синтезирует. Они должны поступать с пищей. Именно поэтому, в лучшем случае, лишь малая часть искусственных витаминов, сможет усвоиться организмом. Излишки же, таких витаминов циркулируют по нашему организму, оседая в наших органах и повреждая стенки кровеносных сосудов.

Действительно, все диетологи, констатируют нехватку в нашем рационе витаминов. Но, недостаток витаминов возник из-за изменения структуры нашего питания. Больше чем витаминов, в нашем рационе не хватает грубой, плохо перевариваемой пищи (клетчатки). Только такая пища, способна очистить нашу пищеварительную систему и нормализовать ее работу (дать возможность витаминам и минералам усваиваться). Нам нужно подкорректировать рацион нашего питания. Включить в него полезные для организма продукты питания: злаки (причем, продукты из цельных злаков, содержащие зерновой зародыш и отруби), бобовые (всех видов), овощи, фрукты, зелень и т.д. Витаминов, содержащихся в этих продуктах, вполне достаточно для нашего организма. А их дефицит возникает, именно из-за того, что мы исключили эти продукты из своего рациона. Мы питаемся жирной рафинированной едой, с большим содержанием углеводов. К такой пище наш организм, просто, генетически не предрасположен. От этого проблемы с пищеварением.

Витамины надо принимать круглый год!!! Доказано.

"Ни какая химическая таблетка не может заменить натуральные продукты питания."
Научно доказано, синтеческие витамины имеют такую же молекулярную структуру, что и натуральные. А с питанием, к сожалению, с каждым годом приходит все меньше натуральных витаминов. Так что, пейте витамины круглый год!

http://www.popmech.ru/article/3015-vitaminyi/
вот ссылочка почитайте, кому интересно

что имеется ввиду натуральные витамины?

Полностью согласна с Светланой Нечаевой .(Y) Наша клетка способна усваивать те витамины или минералы , к-е были либо животным либо растением, по другому не когда не было и не будет.. Все что поступает в наш организм должно быть в ионной форме+ не забывайте о воде клетка все получает в растворах а если ее нет , то и витаминам негде раствориться. У есть еще один фактор необходимо проводить противопаразитарку так они стоят на раздаче первые , а мы усваиваем по остаточному принципу.:-)

Натуральные - те, которые мы получаем с едой.

Павел, читайте пост ниже Вашего. Натуральные витамины- это те, которые мы получаем с ЕДОЙ, т.е. те, что содержатся в ПИЩЕ. Всё остальное - НЕНАТУРАЛЬНЫЕ витамины по определению, что бы не было написано на баночке.

Согласна!

витаминные таблетки вызывают рак, лучше есть овощи и фрукты

необходимо употр***ять витамины фирмы Нутрилиты, сам Малахов их советует, это дочернее предприятие фирмы Амвей, натуральные витамины-100%.Кого интереует обращайтесь, буду рада помочь. Вся семья употр***яет витамины, мы забыли про сопли и т.д.

ДУМАЮ ПОСЛЕ ЗИМЫ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ А И Е, В АПТЕКАХ ПРОДАЁТСЯ ВИТАМИНЫ АЕВИТ .

Самые витамины для вксны АЛФАВИТ

Согласна с Еленой, мы тоже всей семьей едим вит. Нутрилайт, мне их подруга-врач посоветовала. Забыли про сопли и про простуды. Но-это не лекарство! Витаминные таблетки-ХИМИЧЕСКИЕ-действительно могут вызвать рак. Нутрилайт-100% натуральные. Интересуют подробности-пишите в личку, с удовольствием отвечу.

Для укрепления иммунитета вся моя семья употр***яет "витаминный джем". Рецепт очень прост, а эффект потрясающий - не белеем простудными заболеваниями. Берем всё по 1 стакану: виноград "кишмиш", курага, грецкий орех, чернослив, 2 лимона с цедрой - все пропустить ч/з мясорубку + 1 стакан меда, хранить в холодильнике. Принимаем с утра по 1 дес. ложки, а можно и в обед и на ужин...и вкусно и полезно.

ORAC являетсяметодом измерения антиоксидантов в различных продуктах, овощях,фруктах,... Это было развито учеными в Национальных ИнститутахЗдоровья. считается, что продукты с повышенным содержанием ORAC более эффективны, нейтрализуют свободные радикалы и повышают иммунитет.
больше всего антиоксидантов находится в ниже перечисленном:
асаи ягода- 102,700
голубица - 6,552
гранат - 2,341
вино красное - 5,034
яблочный сок-2,500
бананы - 800
морковь - 666
клюква- 9,584
грецкий орех- 17,940
клубника- 3,577
Сок Монавие на основе ягоды Асаи и многих других ягод и фруктов.
Будьте Здоровы!

КТО-НИБУДЬ ПРИНИМАЛ "ДОПЕЛЬГЕРЦ ЭНЕРГОТОНИК"? (L) (L) ЧТО СКАЖЕТЕ О НЁМ? (Z) (X)