Обливание холодной водой, все плюсы и минусы.
 

Подскажите как грамотно обливаться по утрам в домашних условиях?

Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком на землю сделать три глубоких дыхания и вылить на голову одеть халат и домой лучше не вытераться

Здравствуйте! Я долгое время обливалаь мне было легче голове даже в морозы а дочка бегала по снегу у неё была астма сейчас нет астмы даже с учёта сняли
Когда обливаешься надо говорить дай бог здоровья всем плохое уходи навсегда

"Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком" - и некоторым можно сразу помереть.
Много лет назад я тоже такое пробовала - после каждого обливания я заболевала так, что требовалось несколько недель для выздоровления.
Пока не пришла к Аюрведе (медицинской части Йоги) и не поняла - что все мы разные, и то что одному хорошо, другому - просто противопоказано.
Те, кто обливается на морозе и моржует - это люди Питта -типа (Огня) по классификации Аюрведы - им хорошо и они широко распостраняют свой опыт.
Но существуют еще несколько типов, которые чувствуют себя хорошо только в тепле и им закаливание противопоказано.

Незнаю, как насчет улицы... А в квартире в ванной можно?

Когда мой сын был маленький, моя мама его обливала. Вставал в ванну на деревянную подставку и говорил: Водичка, водичка, дай мне здоровья, а мама выливала на него, начинала лить с затылка, ведро холодной воды.После этого он голенький бегал по квартире до тех пор пока не высохнет. Сама я никогда не обливалась и от одной только мысли теряю сознание. Летом, на даче, когда очень жарко могу облиться, но не холодной, а комнатной. Видимо, как Лина сказала, не мое это.

согласна с Линой, обливание не для всех, но если очень хочется, то можно начать так, как это делают в детских садах, где закаливают детей, сначала они в прохладной воде моют ручки, потом личико, потом ножки, начиная со ступней и так по тихонечку целый год, потом малыши переходят в следующую группу, температуру воды понижают постепенно, с каким интервалом не знаю, знаю только, что в подготовительной группе, перед школой, детки зимой берут ведерки, выходят на снег босиком и обливаются:-O

Я пробовала обливаться холодной водой. Начала с комнатной температуры, постепенно снижая .Организм чувствует себя - не передать словами. Всем советую!Думаю снова начать и уже никогда не бросать.

все,кто ездил в колюпаново в источники или в другие места.знают,как это действут.

Я обливалась года два холодной водой, потом заболела гриппом и прекратила, жалею.Чувствовала себя очень хорощо. Но начинала не сразу, а постепенно, в ванной на деревянной подставке. сначала несколько дней обливала ступни, потом постепенно пднималась выше, а вот с головой обливаться уже выходила на улицу, в любую погоду, дождь, ветер, метель, а самый класс- когда мороз градусов 20. "Непередаваемые очучения ", как говорил Петросян.И обязательно просила Господа послать мне здоровье.На это надо очень настроиться, а заставлять себя - можно не достичь никаких результатов.

Обливалась всю зиму три года назад, утром в7-00 и вечером в 9-00! Классно! И босиком по снегу ходила. Ни разу не чихнула даже. А в 30 с лишним градусов ещё лучше, чем в двадцать!!! В ваной обливаться не нравится, кайф не тот!

Я тоже за обливание холодной водой, а ещё лучше, после бани в пруд на улице

Согласна, что надо постепенно начать,
хотя бы с литра холодной воды, втечение месяца
можно прибавлять по пол литра..
обливалась с 20 лет, но потом бросила от лени и не удобства так как не где было встать во дворе в городе,
везде прохожие..очень жалею, чувство от обливаниябыло потрясающее,
не болела ОРЗ...думаю снова начну, но более цивильно.

Девочки,из своего собственного опыта (обливаюсь 15 лет). Надо начинать сразу с холодной и не с одного ведра, чтоб вторым, пусть поменьше, облить руки. Главное, после как обольёшься, не мёрзнуть, не допускать состояния озноба! Позволяет время и обстановка, согреваться двигаясь, энергично. Если нет времени, не вытирясь, одеть одежду, промокнуть волосы полотецем. Если подцепили вирус, облиться дополнительно днём пару раз. Всё пройдёт на стадии симптомов. Всё время, что обливаюсь, ни разу не болела простудными, вирусными и, главное, ангиной, которая мучила меня в любое время года. Кто знает, может, ещё какую беду со здоровьем отвела этой благодатной процедурой. Ради улучшения качества жизни стоит заняться обливанием!

Обливание хорошо, а моржеваться еще лучше.Заходите на мою страничку посмотреть как мы купаемся зимой.Я это делаю уже 27 лет и еше здоров!;-)

девочки-очень хочу обливаться!А можно стоять не на земле-в грязи,а на плитке.?

стоять на плитке нельзя !!!
только на снегу, или деревянной решётке (на худой конец),
будте здоровы.

Холод и голод - это жизнь.Я обливаюсь 10 лет. От многих болезней избавилась. Стояла на учете в онкологии, сняли с учета. Поделюсь опытом . Обливайся там где тебе удобно , главное вставай и обливайся.Лить воду надо на голову, и не думать о болезни, а думать надо о здоровье. Могу ответить на ваши вопросы .

Я два раза начинала обливаться холодной водой, сейчас не обливаюсь. Т.к. мне родители сказали тебе нельзя, у меня последствия ЧМТ и 2-х сторонняя трепанация черепа, я воду лила на голову. Может кто то может подсказать, как мне поступить.

Насчёт похудения....спорно....но здоровья прибавляет!!! Иммунитет укрепляется,меньше простудных....правда у меня астма, и в периоды обострения мне врачи категорически запретили обливаться...я послушалась....похоже зря....
А кайф от холодной воды ещё тот ;) ))))

После ванны,после душа, парной, заканчиваю обливанием холодной водой, одну минуту. Делаю это уже лет 20, по совету одного товарища, с которым общался в Якутии. У меня была одышка из-за нехватки кислорода. От этого не избавился (пока жил в Якутии), но зато не знаю что такое простуда, и не мёрзну, когда вокруг все кутаються.

Обливание холодной водой само по себе не приносит необходимые результаты. Я обливаюсь уже десяток лет. Уверена, что для достижения необходимого здоровья необходимо также обходиться без пищи и воды минимум 24 часа, т.е. придерживаться правил "Детки" Учителя Иванова. От холодной воды всегда получаешь то, с какой мыслью к ней подойдешь. С хорошей, значит получишь хороший результат, если будешь думать о том, что заболеешь-обязательно заболеешь.

Раньше я ныряла в ледяной бассейн и обливалась только после бани. А в прошлом году на Крещение захотелось нырнуть в прорубь, что-то подсказывало: надо. Было страшно, но со мной были муж и сын. Разделись и нырнули три раза. После этого без холодной воды не могу. Живу в Москве, поэтому обливаюсь каждое утро в душевой кабине. На даче когда бываю, то из ведра (одного мне не хватает, выливаю два). Еще ни разу не пробовала обливаться на улице зимой, надо для этого на дачу выбраться. Этой зимой в морозы заметила, что стала меньше мерзнуть. Я слышала, что когда обливаешься холодной водой, а тем более ныряешь в прорубь, организм испытывает сильнейший стресс и мобилизует все свои ресурсы на борьбу с имеющимися заболеваниями, даже с опухолями.

А что обязательно обливаться с головой? Мне сказали, что надо брать ведро двумя руками и лить на грудь? Меня интересует сам процесс, как это грамотно делать.

Зайдите на сайт Учитель Иванов Порфирий.Там все Вам будет ясно. С головой обязательно, голова дает основной импульс организму.

В любом случае надо делать.Одно из основных правил Детки Иванова- прочитал-хорошо, но самое главное делай.

С удовольствием посмотрела фотографии "моржа" Николая Перькова с его разрешения, позавидовала и вспомнила, как 20 лет назад, сама моржевала в течение пяти лет. Незабываемые ощущения! Очень хотелось бы испытать их еще хоть раз, да как-то страшно уже. Хотя обливалась потом дома в ванне, но снова бросала из-за банальной лени, какой-то инертности или когда в квартире становилось прохладно с концом отопительного периода весной. Но убеждена, что обливания всем на пользу. Моя подруга, которая продолжает это делать уже многие годы, избавилась от гайморита, хотя раньше серьезно страдала из-за него и делала много раз проколы.

Обливаться надо начинать с лето или ближе к осени и тогда организм постепенно привыкает к холодной воде Обливаться надо 2 ведрами воды , лить на голову И правда как уже писали -это не передаваемое ощущение Если есть желание и организм просит то обливайтесь а насильно не заставляте себя Для Елены Соломенниковой

Начинать купаться зимой никогда не поздно. Можно начинать и сейчас с 10-15 секунд.Только для себя надо понять,что это не мода,а это в свое удовольствие и ради своего здоровья. Нет простудных заболеваний, исчезает головная боль, нормализуется давление и ,вообше,ощущаешь себя здоровым человеком. Кто боится начать,приходите на водоем на Крещение и вы увидете как не подготовленные люди в порыве азарта окунаются в прорубь. И дети и женщины, и все кто там есть и никто после этого не заболел. Ощущение,что ты победил себя, сделает свое благое дело.
Всем крепкого здоровья!

подскажите пожалуйста, можно ли обливаться если я простужена или надо ждать когда выздоровлю?

Лучше выздороветь. Но надо понять, что когда начнешь обливаться, все болезни начнут выползать наверх, все то, что начало накапливаться внутри от неправильного образа жизни. Я начала обливаться и заболела, но не надо бояться, продолжать надо обливаться, если по Иванова, день на покушать и не пить воды, болезнь и отступит, но уже не вернется, т.к. может вернуться после лекарств.Удачи и здоровья.

Также для себя надо уяснить, что если ты закаляешься, нельзя употр***ять алкоголя вообще и не курить. Если ты все это будешь совмещать, будешь негодным сердце делать в организме.

Спасибо за отклик. но мне так захотелось вспомнить детство когда мама мне обливала ноги. и я сегодня же начала с ног до колен. и такие ощущения...........(fr)(Y):-)просто и здорово. спасибо вам за эту тему.обязательно буду продолжать. хоть и дома, хоть и не с головы до ног. но все равно это здорово!!!

я обливаюсь уже 2й год ,в ванной,начиная с ног (снизу вверх,как будто в речку заходишь)и голову не обливаю ,чтоб волосы не мочить каждый день.Уже так привыкла,это как умыться для меня,иначе не проснуться.Перед обливанием лицо кубиком льда(из соков)протираю.

Привет! Я обливаюсь холодной водой по утрам уже почти месяц. Настроение сразу же поднимается!! До того как начала обливаться была безумная усталость, головные боли, депрессия.... У меня трое деток и просто, иногда, уже к концу дня просто нет сил. Были даже психические атаки, плакала.... Но потом вдруг вспомнила, что когда -то пробовала обливаться по утрам и сразу же решила не откладывать и начать снова.Сначала обливала ноги и руки, а потом набирала воды в тазик и утром лила прямо на голову. Это просто не передать, такое ощущение!!!!! Сейчас утро у меня начинается с хорошего настроения. Пока воду набираю с вечера, но теперь хочу попробовать сразу с под крана.
Желаю всем здоровья и хорошего настроения!!!!

В ДЕТСТВЕ ЗАБОЛЕЛА СЕРДЕЧНЫМ РЕВМАТИЗМОМ. ЗА 5 ЛЕТ ДОЛЕЧИЛИ ДО ПЕРВОЙ СТАДИИ ПОЛИАРТРИТА.ПРОФЕСОР С ГЕРМАНИИ ПРЕДРЕКАЛ СКОРУЮ КОНЧИНУ. РЕЗКО НАЧАЛА ОБЛИВАТЬСЯ. ВСЕ СИМПТОМЫ ПРОШЛИ В ТЕЧЕНИИ 6 МЕСЯЦЕВ. ОБЛИВАЮСЬ УЖЕ ПОЧТИ 20 ЛЕТ.

Наташа, обливаться надо после зарядки. Я делаю так: встаю, выпиваю 2 стакана воды, делаю зарядку, потом иду в душ, моюсь и в конце обливаюсь холодной водой. Оксана, я вами восхищаюсь, тоже собираюсь никогда не изменять этой привычке.

Здравствуйте. У меня знакомый так астму легочную вылечил.Он сейчас в прорубе каждый день купается.:-O (Y) (Y) (Y) А на лицо прям помолодел! (fr)

Обливаться надо до зарядки. Т.к. можно простудить мышцы и получить воспаление. Проснулся и первым делом обливаться. А обливание после горячего душа обязательно, но это уже совсем другой вопрос.

Здравствуйте. Я обливаюсь холодной водой три года. О



бливаюсь двумя вёдрами а после зарядка на улице 10 минут.