Лечебная баня (парилка,сауна). Все любители попариться и оздоровиться сюда.
 

Присоеденяйтесь кто любит париться . Хотелось бы услышать ваше мнение, рецепты. Все любитеди бани и сауны сюда

.Всем хочется оставаться красивыми и молодыми, как можно дольше. От белка коллагена зависит упругость кожи, белок находится и в связках, и в хрящах, и в сухожилиях. А стареем мы потому, что молекулы белка, образующие клетки человеческого организма, блокируются. При этом образуются шлаки, которые закупоривают клетки.
Обновить и очистить клетки эффективно помогает банный жар. Знатоки сауны и русской бани прекрасно осведомлены о том, что токсины и шлаки выводятся из организма вместе с потом. Чем интенсивнее потоотделение, тем значительнее улучшения в обмене веществ.

Охотно присоединяюсь. *Посещаем каждую среду сауну - женский день. * Перед заходом в парилку всё тело натираю мёдом с морской солью. *Кожа потом как бархатная. *Морская соль открывает хорошо поры. *После парилки *под ледяной душ или в бассейн. *Такой экстрем *активизирует иммунную систему.

Это да! После посещения баньки буквально "летаешь" неделю.Такая тренировочка сосудам.Особенно полезны банные процедуры для ухода за кожей после резкого снижения веса, и после беременности у женщин. Перед посещением парилки в этих случаях на кожу обычно наносятся различные составы, стимулирующие упругость.

Гипертоникам - не больше 5 минут в сауне--знаю по себе.

...Банька-это супер!;-))) Каждую субботу посещаю баню. Хоть и городская, а пар отменный! Да под дубовый венечек! А потом...Чашечка горячего чая на травах, специально заваренный и принесенный с собой в термосе! (Y)

Конечно посещение сауны или влажной парилки это индивидуально.если человек уже со "стажем",То натренированные сосуды.Со мной посещает сауну *женщина,можно уже сказать бабушка 75 лет.Так она сос воей гипертонией такие финты выкидывает, что мы выскакиеваем из парилки :-D

Я за (Y) .Тоже люблю больше влажную парилки. А веник люблю березовый.На камушки лью смесь эвкалипта и мяты.Это чудо а не пар! Чай ( с собой беру термосок) !

Конечно зачем сразу лезть на верхнюю полку, надо приучать себя постепенно, создавать себе более легкий режим и если чувствуете что не можете сидеть больше. то лучше выйти посидеть попить чайку или минеральной воды. полежать.И я уверена. что постепенно Ваши сосуды научатся реагировать на *нахождение в парной с охлаждением в бассейне. Давая нагрузку своему организму, мы отодвинем приход гипертонии Не перегреваться, не утомляться, не оставаться в парной в одиночестве — вот требуемые меры предосторожности, позволяющие избежать резкого ухудшения самочувствия, вызванного гипертоническим кризом. Извлекать максимальную пользу, не причиняя даже минимального вреда организму — вот к чему нужно стремиться. :-$

А можно узнать какими составами пользоваться для упругости кожи?Могу поделится рецептом скраба для тела:Гущу от сваренного кофе наносите на тело,туда можно добавить молотого кофе.Запах будет обалденный :-Pи кожа,как шолковая

...В баню посещаю около 4 лет. Регулярно!;-))) Пропустить поход - смерти подобно! В бане очень много пожилых людей. Болеее того, *у каждого своя методика париться, у каждого своя техника и вкусы ;-)

...и еще, перед уходом натираешь кожу солью и содой (соотношение 50/50)...И в парилочку. Потом смыть. Кожа-как у маладенца! (Y)

Медово-солевая маска лучше открывает поры и эффективнее подтягивает кожу, чем сливочно-солевая смесь. Простые растирания крупной солью тоже помогут подтянуть кожу после родов или резкой потери веса. Но в сочетании со сливками или медом эффект будет просто потрясающим (Y)

Сергей вы молодец! Так и дальше.Вы правы,в парилки приходят люди со своими рецептами оздоровления. И это очень помогает, отдых отличный и еще много нового узнаешь. Круг "общения" так сказать

Светлана согласна.Кофейная гуща это просто отлично. пилинг еще тот (Y) .Потом не кожа. а персик :-D

Как вы отномитесь к тому что по МАЛАХОВЫ лучше париться в дни ВЫБРОСА. Я парюсь два раза в месяц в эти дни. А хотелось бы почаще.
Ванна и душ меня совсем не радуют.
Что вы порекомендуете??????
Спасибо. (Y)

Парится рекомендуется не больше двух раз в неделю. Я не зацикливаюсь на этом "день выброса или нет".Одного раза в неделю тоже хорошо. А душ по-моему надо каждый день принимать.Вообще все надо делать с удовольствием, нравится два раза в неделю, и один и три. Главное не навреди! (F)

Баня - идеальный способ поправить своё физическое и моральное самочувствие. Вот только мнения разные по поводу масок из мёда в бане меня смущают. В 50 лет, говорят, с мёдом нужно быть поаккуратнее? А мне кажется, что он весь впитывается в мою кожу

не могу сказать. все индивидуально.Я медом не лицо мажу а тело. При первом заходе мажусь солью, ( соль воду вытягивает и открывает поры) а при втором заходе мажу тело медом.Про мед можно много писать это отдельная тема. Конечно для лица мед не всем идет. особенно у кого уже есть на лице капиллярные сеточки.А уже после. когда кожа распаренная можно делать маски для лица. Здесь уже фантазии нет предела. ( и творог и иогурт. клубника и пр. пр. пр.)Все Ваши любимые маски. Кто во что горазд.Я люблю влажную парилку, и поэтому тут еще и массаж веником.В сауне так не разгуляешься, там на камни воду не льют

Алла,а я в бане делаю медово-кофейный скраб (Y) (Y) (Y)

лучшего скраба и не надо. поэтому ты так и выглядишь (Y)

Я много читала,что всякие бяки-опухоли "любят" тепло т.е.бани ,сауны?И я чувствую себя не очень в бане.начинают глаза краснеть.голова болеть,наверное мне нельзя перегреваться?

а с узлом на щитовидке можно париться?

Нет,Алла!Поэтому Вы так выглядите.Мне-то всего 19 лет,а Вам далеко за 40 :-D,но выглядите Вы почти уж как я (K) (X) (B) (fr)

ну я смутилась :-$ .Спасибо!Да банька это супер

Спасибо за ответы:все понятно и доступно-супер.

Привет любителям БАНИ в широком понимании! Я - новичок в группе,но хочется поделиться с Вами своими мыслями. Вот уже 15 лет каждую среду с одной и той же компанией женщин-единомышленников (всех возрастов!!!) мы ходим в сауну. Это - просто чудо!!!! Мало того, что мы получаем заряд бодрости на целую неделю, улучшаем свое физическое и моральное состояние, так мы еще и общаемся!!! А это дорогОго стоит в наше время! Чем мы там только не натираемя: и солью с медом, и кофе (после которого называем себя "женщинами с ароматом кофе"), и льном, и т.д. Причем делаем это все вместе: когда кто-то приносит что-то свое - дает попользоваться всем! Короче говоря, это у нас не просто походы в сауну, а так называемый ЖЕНСКИЙ КЛУБ по одному увлечению!!! *(Y) (Y) (Y)

Светлана Окорокова:это чисто индивидуально.У меня ,например,почти всё вырезано,но ещё узлы есть.В простую баню можно,а в инфрокрасную-строго запрещено.Т.к.у Вас может случится приступ удушья.
Я ужастный парильщик,и у меня и гипертония тоже,но сердечко в порядке(тьфу-тьфу),поэтому я и наслаждаюсь и в бане,и в сауне,и хожу на хуторе и в баню по-чёрному-это просто СУПЕР!!! (Y)

Чтоб веник был мягенький,его надо предварительно замочить,потом очень полезно этим растворчиком промывать волосы.Они становятся мягкими и приятными на запах.
А на каменку мы подкидываем либо водичку заваренную на травах,либо добавляем слегка пивка (B). (Y)

Ольга и у нас компания. Это просто здорово.Конечно когда ходишь много лет подряд, образуется свой клуб единомышленников. Мы тоже и маски и веники.Все каждая что-нибудь новенькое приносит. Это просто замечательный отдых и релаксация. Заряд на всю неделю.Я тоже люблю не просто воду лить.А или эвкалипт с мятой. Душицу завариваем.Да и вообще много всяких рецептов.А после парилки можно и медовый массаж сделать.Все соли сразу и шлаки выходят.

Здравствуйте все!
Я тоже обажаю париться и делаю это со школьных лет.
Я парюсь один раз в неделю по субботам,живу в деревне и баня своя,парюсь на тощак но предворительно выпиваю стакан воды,шапку наголову и верхонки на руки,веники предпочитаю березовые и пихтовые-это просто супер, после как попарился выливаю на себя ведро ледяной воды и так 2-3 захода,на камни для пара лью воду в которой запаривал веник,ей же мою потом голову,после порилки выпиваю чай с медом или морс из варенья,либо кампот или сок.
(Y)

Валерий честь и хвала вам,ведь в деревне после бани обычно водку пьют,знаю, сама в деревне живу. Я тоже очень баньку люблю,,люблю после парилки в снег.Своих всех родных к этому приучаю. и вообще я всегда считала что баня правит,баня лечит, баня всю заразу гонит. В старину(бабушка рассказывала) даже умирающего человека несли в горячую баню и лечили там.А потом человек шол на поправку или если ему уже ничем не могли помочь, умирал. Такчто баня это сила. Только ненадо этой силой злоупотр***ять.:-P

я в баню стала ходить больше 10 лет назад.сперва было тяжело а сейчас на это уходит не менее3х часов.я идочку начала с трех лет к бане приучать.а вообще говорят ,в баню ходить -молодость продлить.

Я начинающий банщик:-$ хотелось бы узнать,что можно есть,пить перед баней и после нее.в особенности хотелось бы узнать как лучше парится что бы похудеть(я не имею в виду сходить раз в баню и потерять 10 кг,все в меру и с пользой для здоровья).

Лучшее посещение бани с утра 9-10 часов.Есть естественно перед баней нельзя плотно.Что-нибудь легкое. В парилку заход раза 2-3. Перед заходом в парилку
ополоснуться. При первом посещении парилки воду на камни не льют. Сидим минут 8-10 (для начинающих). При втором заходе на камни льем воду или р-ры эвкалипта и многоие др. паримся с веником.С веником надо тоже правильно обращаться, а не просто без разбора себя хлестать. И так трейтий раз. После каждого захода отдыхаем, кто лежит, кто сидит.Пьем чай или заваеренные травки.Отдыхаем.

Я недавно слышала фразу, что полным нельзя котрасность из парилки в холодную воду или снег. Так ли это?

не знаю, я не слышала. Но во всем нужна мера. Надо ко всему подходить очень внимательно. начните с малых перепадов температур, смотрите на свое самочувствие.Вообще, в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. Впрочем, эта рекомендация справедлива в отношении почти любой физиотерапевтической процедуры. А вот тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить состояние. Закаливая организм зимой. Наконец, контрастный душ делает кожу эластичной и упругой, помогает сбросить лишний вес.

С легким паром всех тех, кто сегодня парился. Поделитесь, может у кого новый рецептик появился.Я сегодня попробовала кукурузной мукой как писали на форуме. Очень хорошо. Кроме того, что пилинг и еще массаж.И хороший чай сегодня был в термосе заварила шиповник, немножко мяты ,душица,рябина и лимон, немножко меда.

Думаю, баню или сауну надо посещать по самочувствию, вот сегодня были в русской бане, жарко, хорошо, на улицу выйдешь ну просто красота, я имею ввиду ощущения, заряд энергии на несколько дней, в баню ходим 2 раза в неделю, любимое занятие и развлечение

Банная процедура, как доказано научными исследованиями последнего времени, сродни основательной физической нагрузке. Идет постепенное нарастание нагрузки на все органы, и, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. "Банная тренировка" улучшает такие показатели, как сила, выносливость, координация движений, острота зрения.
Баня - прекрасное успокоительное средство. Она поднимает настроение, дает чувство душевного равновесия.
В горячей атмосфере бани гибнут многие болезнетворные микробы - и на полке, и на кожном покрове. Значительное повышение температуры вызывает гибель микробов и во внутренних органах