Эмоциональная усталость друг от друга: как справиться?
 

Самый ранний и первый период ее очевидного появления в союзе — год-два после начала совместной жизни. И чем дольше живут вместе люди, тем сильнее приступы этой усталости, повторяющиеся время от времени. Есть ли от этого лекарство, и можно ли этого избежать?
Сразу отвечу однозначно — нет. Избежать нельзя, но можно справиться.
Эмоции возникают по разным поводам, но вот схема реагирования, как правило, одна и зависит от характера и темперамента.
Вот несколько правил, которые помогут обойти «острые углы» и сохранить в семье нормальную атмосферу на многие годы.

Совет первый.
Дай ключи доступа к своим реакциям партнеру (партнерше) заранее, не дожидаясь, пока проблема возникнет. Психологом тут быть не обязательно.
Достаточно наблюдательности. Если ты вспыльчив (вспыльчива), но быстро «отходишь», объясни это партнеру. Помоги ему разобраться в том, где у тебя просто эмоциональные всплески, а где — какая-то серьезная задача, требующая решения. Если ты склоннен (склонна) без конца «жевать» одни и те же проблемы — найди мужество признаться в этом не только себе.
Помни: ты не можешь без конца эксплуатировать партнера (партнершу) в качестве «канализации» для своих эмоциональных вихрей.

Совет второй.
Нередко из каждой ссоры партнеры умудряются сделать выводы о «бесперспективности» отношений и в эмоциональном порыве чуть ли не разъезжаются. Меж тем, уже через день проблема решена, и все забыли об угрозах «расстаться навсегда». Учись соблюдать правило 48 часов. Если за этот промежуток ссора еще не исчерпала себя — ее можно считать серьезной и соответственно к ней относиться. А пока двое суток не истекли — не делай никаких серьезных выводов из размолвки.
Учись ждать.

Совет третий.
Реагировать надо не всегда. Нередко мужчины признаются, что самый лучший способ реакции на их проблемы — отсутствие реакции. А женщины порой, чувствуя, что что-то не в порядке, начинают расспрашивать, бурно реагировать на плохое настроение супруга, впадать в меланхолию. Иной раз и мужчины попадаются на ту же удочку: души не чая в жене, способны влезть на стенку от каждого ее перепада настроения. В основе такой эмоциональной реакции может лежать и эгоизм: у тебя, к примеру, хорошее настроение, а партнер пришел мрачный и не в состоянии его разделить. Значит, проживи вечер сама (сам), без его (ее) резонанса. И не вмешивайся в его(ее) душевный процесс — если он (она) будет спокоен за тебя, быстрее решит свои проблемы. Ты можешь предложить помощь, но это совсем не то же самое, что «разделить» его (ее) приступ мрачности, раздражаясь или плача.

Совет четвертый. Меняйтесь, развивайтесь — как вместе, так и по отдельности. Это самый лучший способ избежать эмоциональной усталости.
Решайте проблемы, а не «жуйте» их. Безвыходных ситуаций нет. Человек, который не продвинулся в решении своих внутренних сложностей ни на йоту за год или за два, способен вызвать раздражение у партнера. Не говоря уж о более длительных сроках совместной жизни. Пробуйте какие-то новые подходы к своим трудностям, слушайте мнение партнера. В конце концов, другой человек дается нам в том числе и для того, чтобы кто-то помог нам увидеть себя со стороны.

Хорошие советы для начинающих.

Po4ti lubye dwa cheloweka mogut blagopolu4no progit wmeste, esli nay4atsa brat i otdawat drug dla druga.

Игорь очень хорошо описал! Я думаю,чтоб такое не случилось,нужно давать друг-другу какую то свободу! Не находиться постоянно только вдвоём! Муж должен иметь какие то хобби для себя,жена для себя! Например иногда жена хочет встретиться с подругой,поболтать,предпринять что нибудь...так же муж поехать с другом на рыбалку и т.п -главное не ущемлять друг-друга! Я думаю люди только тогда счастливы когда имеют немного свободы в браке.....и имеют возможность иногда одохнуть от дру-друга! (ch)

А у меня такая проблема...Может быть дадите какой совет, я уже не знаю, что делать. Доходит до развода. Замужем 17 лет. У мужа какая-то фобия - он постоянно меня в чём-то обвиняет для того, чтобы наказать. Наказание - это порка розгами. Я постоянно упираюсь. Меня это очень унижает, да и больно. Эти игры не для меня. За отказ он может не разговаривать неделями и примерение должно проходить через наказание. Я уже устала от этого. В общем он челевек неплохой, разводиться не хотелось бы. Вот это единственная проблема, из-за которой у нас ссоры. По другим причинам мы не ругаемся. Вот и сейчас он молчит уже 2 дня, а я *не могу переступить через себя, не хочу, чтоб меня пороли. Не за что. Что скажете?

Галина!Я живу с мужем 14 лет,но подобного не было.Он не когда не обзовёт меня,а пороть розгами? :-(Конечно всё зависит от вас,такие игры не для каждого!Желаю всё-таки найти выход из данной ситуации.