У нас почти у всех нехватка в организме кальция...в продуктах его мало...аптечный кальций не всегда качественный...поэтому лично я принимаю кальций в виде яичной скорлупы, в которой помимо кальция содержится ещё 36 микроэлементов.
Но что бы это усваивалось организмом принимать скорлупу надо обязательно с лимонным соком и рыбьим жиром...т.е витаминами "С" и "Д"...
И принимать его сейчас не противно (как в детстве из ложки!!!) - он в капсулах!...
Противопоказаний у рыбьего жира нет!
А польза - огромная!!!
|