Елена, мне кажется вам не нужно худеть. Где вы у себя складочки нашли при весе 63 кг?
Я думаю вы стройная, и вам не нужно мучать себя гречневыми диетами
Но это мое мнение.
Если все-таки хотите похудеть, попробуйте вместо диеты упражнение на ощущения. И не говорите слово бесполезно, да еще и такими большими буквами, умоляю!))) Я тоже всю жизнь думала, что худеть бесполезно, потому что всегда возращалась к прежнему весу. А однажды это просто взяло и случилось!