[Кошмарик]

Надо будет потом попробовать вызвать в себе ощущение, что я моложе на 5 лет

Вот еще что важно - следить за эмоциями. Если исптываете радость от своих ощущений, значит делаете все правильно. Если хоть капля негатива есть, значит не в ту сторону идете. Важно ощущать обладание тем, чего хотите получить, притвориться, будто это уже есть. Если при этом испытываете грусть или другие негативные эмоции, значит вы концентрируетесь на отсутствии. А значит и получите отсутствие.