Вот ежели есть часто и понемногу, то!!!! Всё время жрать хочется. Не есть а именно Жрать!!! Рефлекс, знаете ли, как Павлов говорил... Кто это придумал непонятно. Я сделал по другому. Во первых надо сломать этот рефлекс. Я его сломал разгрузочными днями. по 38 часов. ужин - разгрузка - завтрак. И интересный результат, оказывается можно есть в день два раза и практически не испытывать голод. Обычно после приёма пищи через пару часов возникает желание чего ещё сьесть. Но в этот момент я говорю своему телу... как это - два часа назад был приём пищи? всё в норме, через пять часов ещё поедим! Пищи достаточно! Через минут 15-20 голод исчезает и всё нормально. А целый день ходить и думать о еде... Да и как на работе организовать постоянные перекусы? Хотя конечно при желании можно всё организовать.
__________________
8903-763-5510
|