А мне помогает еда. Не обжорство, а так в легкую: стакан кефира с печенюшкой или яблоко-груша. Наплевать на талию, когда нервы на взводе от бессонницы.
И еще дыхательные упражнения, основанные на парадоксе мыслей.Лежа в постели, делать вдох и выдох такие глубокие, чтобы успеть произнести мысленно фразы;
ВДОХ Чем больше мыслей
ВЫДОХ Тем глубже сон
__________________
Крепитесь, скоро ЛЕТО !
|