Нужно правильно питаться, не поднимать тяжести...
Очень хорошо принимать "хондроитин-глюкозамин комплекс"...инструкция прилагается!
А так- же надо варить холодец из куриных ЛАПОК и есть куриный хрящ, обязательно с витамином "С" и "Д"...
На счёт растирок и мазей аптечных...перепробовала всю аптеку, результаты нулевые!!!
Растирки готовлю сама...
Из каштанов, золотого уса, сирени...
Попробуйте прикладывать к суставу тёр сырой картофель...
Пейте яичную скорлупу...но тоже с лимонным соком и рыбьим жиром!!!
Ну и конечно- же - суставы любят тепло!!!
|