я - совушка! Да рутина , детки , обязанности - заставляют вставать в 6:30- 7:00 по утрам от лёгкого похлопывания по плечу махонькой ручёнки 4х летнего младшего сына...мама! блинчики! с мёдиком! мама!!!! :-)
Раньше страдала не высыпалась, раздражалась . теперь сплю по 5 часов и качественно. всё травки виноваты(не те что многие может подумали:-( ) - 3 года как добавила в рацион как подпитку 23 экстракта трав в обном напитке. Сколько ни сижу фильмы смотр. по вечерам, книжки читаю, по скайпу болтаю,- утром как огурчик. Но на выходные - закон. все днём (всем семейством) укладываемся спать - тихий час . Телефоны выключаем. И восстанавливаем "батарейки" на неделбку вперёд. И так вот уже много лет . Очень рекомендую всем , особенно у кого есть маленькие детки - завести такую полезную привычку. (F)
__________________
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным
|