Анна Гептинг,вы все сделали правильно..в медитации нет формальных правил...Ваше состояние могу обяснить тем,что наше ЭГО не любит никаких перемен,какие они бы не были...И если это был ваш первй раз,то Эго пыталось вас физически остановить...(головокружение и тошнота)...Пусть это вас не останавливает,посидите просто несколько минут в релаксации,с "пустой головой" без мыслей...дышите..и если почувствуете такие же симптомы-сделайдте глубокий вдох и наполните себя Светом,обратитесь к этим неприятным чувствам как мама к капризному ребенку...Скажите им"Я знаю что вы себя так чувствуете"Когда вы дадите этому СВОЕ ВНИМАНИЕ(именно этого они хотят)Все успокоитьса...и вы сможете продолжать свою практиту
__________________
Мы можем иметь все что хотим если потеряем веру в то,что иметь это не можем..
|