3. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ. Это простое правило действительноработает. Ученые из той же организации South Shore YMCA пришли квыводу, что около 10% всех калорий уходит на переваривание пищи. Апотому забудьте о недельных голоданиях! Вместо этого позаботьтесь,чтобы в течение дня у вас было как минимум три основных приема пищи, атакже легкие ланч и полдник.
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить!
|