Чтобы не было болей в спине, занимайтесь регулярно в фитнес цунтре. Вам подберут специально для вас подходящую программу. Не скажу, что сразу вылечитесь, но боли уменьшаються, без всяких медикаментов! Но заниматься надо регулярно. Моей жене помогает. Уходят не только боли, но и лишние кг.Моджете так же регулярно делать упражнения дома.Есть много литературы. Пока сами собой не займётесь, ничего просто так не будет.
__________________
Давайте жить дружно
|