У меня после родов 2 пояснично-крестцовые грыжи огрмного размера. Я не могла ни встать, ни сесть. Мне предлагали операцию. Через 2 месяца после начала занятий в тренажерном зале боли исчезли.Вот уже 5 лет не вспоминаю об этом: чувствую себя отлично! Очень рада, что благодаря грыжам изменила свой образ жизни! В центре Дикуля говорят: "Если Вы не займетесь позвоночеиком, то он займется Вами". Вам НИКТО не поможет, если Вы не поможете себе! Укрепляйте позвоночник, выстривайте свой мышечный карсет! Научитесь полуать удовольствие от двигательной активности! И вы забудете про боли (см. Фотоальбом "Фитнес по Малахову).
|