Перед сном лечь на кровать без подушки на спину,под поясницу положить свёрнутое валиком большое полотенце(в ямочку),под шею(в ямочку) маленькое полотенце свёрнутое валиком.Лежать 20 мин.Хорошо так делать каждый день всем.Очень полезно для позвоночника!
__________________
Солнце размыто весенней капелью … В раму оконную марта картину Значит, пора нам смахнуть паутину Краски вернуть в наши рифмы и строчки, И… ожидать на деревьях листочки
|