Для Натальи-Вам ни кто не предлогал пилатес-гимнастика такая?Хорошо упражнения на вытягивание позвоночника,судя по всему у вас защимление позвоночных нервов,плавание и конечно же надо помочь Вашей костной системе из нутри,и чем продукт натуральнее ,тем лучше и устойчевее результат.Спрашивайте ,постараюсь помочь.
|