Для начала сходите к психиатру.
Если нужно ,он назначит лечение, а если нет, то тогда можно и молитвы и настрои читать, и холодной водой начать обливаться, и в группах общаться.
Это все для поднятия настроения.
А вот если у вас настоящая депрессия и ее не лечить, то можно дойти и до психушки.
С депрессией шутки плохи. Много моих знакомых через это проходила. да и я тоже. Один раз я тоже лечилась медикаментозно. А теперь просто до этого не довожу.
Как только что то такое начинается, начинаю обливаться холодной водой и на ночь антидепресант.
Нужно обязательно наладить сон и регулярное питание .
Я как то чуть не умерла от истощения на почве депрессии.
лечили, отпаивали козьим молоком, и трудотерапия ( сено косила, делала ремонт) *несмотря на мое нытье. Все было через " не могу".
Через месяц ровно я ожила.
__________________
Я верю,я вижу,я чувствую,что моя жизнь улучшается с каждым днем!
|