[Чижова]

Сергей Сытник процедура (Y) (Y) (Y)
я всю жизнь занималась спортом,потом обленилась,с годами *позвоночник начал предупреждать,что надо заниматься зарядкой,потому что с годами начинаем дервенеть,(если не заниматься...)отложение солей и *пошло понесло,пошла к мануальному терапевту,он сказал:если вы будете делать зарядку то будете жить долго и здорово,я заставила себя полюбить,как многие пишут,стала после утренней зарядки контрастный душ,такое настроение поднимаеться и здоровье,так что делайте выводы для себя...
Сергею Сытнику,контрастный душ надо принимать в основном после утренней зарядки,когда мышцы разогреты,без разогрева опасно,можно простуд-ся.Здоровья вам всем!