На самом деле всё очень просто ! Мало кушаем , много двигаемся , и тренажёрный зал , самое лучшее средство ....а если сядем и будем ныть о том что все стройные а я нет :'( , так а что вы предприняли к этому ?????

__________________
Жизнь - не зебра из черно-белых полос , а шахматная доска . Здесь всё зависит от твоего хода ....