Сесть на стул, поднять ноги параллельно полу и делать ножницы раз 50, постепенно увеличивая до 100. Делать 2-3 раза в день. Хорошо тренируют вены. Делать березку ежедневно (ноги вверх). В этом положении подедать велосипед (до 5 минут). Я себе делала еще и паровые ванны. Кипятила воду, выливала в таз, сверху дощечка. На нее ставим ноги и накрываем одеялом, чтоб ноги хорошо пропотели. Боли уходят, т.к. яды с потом уходят.
|