АЛЬФИЯ

УТРОМ ВМЕСТО ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫПИТЬ СТАКАН ТОМАТНОГО СОКА,В ОБЕД СТАКАН ЧАЯ И ЧЕРЕЗ МИНУТ 5-10 ПЛОТНО ПОЕСТЬ,УЖИН ТОЛЬКО КЕФИР ЯБЛОЧКО,ЛИЧНО Я ТАК ПИТАЮСЬ И НЕТ НИ КАКИХ ПРОБЛЕМ,У МЕНЯ БЫЛ ЛИШНИЙ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Я ПРИВЕЛА СЕБЯ В НОРМУ