Елена Мальцева, необходимо ограничить подъем тяжестей до 2 кг в течение 6 месяцев. физическая нагрузка допустима, но она должна быть мягкой. Отдавайте предпочтение дыхательной гимнастике. Можно применять гимнастические предметы,медболы, эспандеры. Хорошо зарекомендовала себя методика ЛГ сиспользованием специальных гимнастических мячей («Fit-ball»). ПроцедуруЛГ проводят малогрупповым и групповым методами.
Также рекомендуется дозированнаяходьба в среднем темпе, продолжительностьзанятия 30-40 мин.
|