сарра

Кальция много в сыре, в брокколи, молоке и всех молочных продуктах.При этом нельзя пить много кофе и куритьт.к кофе очень быстро вымывает кальций,а некотин сужает сосуды и недает хорошо поступать кальцию в кровь.