Я пью йогурты и биокефиры с большим содержанием молочно-кислых бактерий (Живинка,Активия и др.)Употр***яю в пищу свежие овощи и фрукты (особенно полезны для кишечника яблоки вместе с кожурой),растительные масла (подсолнечное,тыквенное).Аптечные препараты для оживления микрофлоры кишечника - Линекс,Хилак,Хилак-форте.На завтрак - овсянка.Утром натощак выпиваю стакан прохладной воды с 1 чайной ложкой меда.Слабительные средства - это погибель для кишечника.Особенно вредны чаи для похудения.Кишечник у меня работает как часы!Будьте здоровы!
|