1. стакан овса залить 1литром тёплой кипячённой воды
2. настаивать 10 часов
3. поставить на медленный огонь( 30 мин.)
4. укутать, дать настояться, затем сцедить и отжать.......
5. довести кипятком до 1 литра,пить перед едой.
Отвар расчитан на весь день......
|