[lil]

Селен - один из самых необходимых микроэлементов для человека. Это один из самых универсальных антиоксидантов, защищающих наши клетки от болезней и старения. Мозг, сосуды, сердце, суставы, глаза не могут полноценно функционировать без селена. Не удивительно, что сегодня селеносодержащие препараты стали одними из самых популярных средств профилактики. Однако до сих пор далеко не все знают, чем руководствоваться при выборе подобных препаратов.
Во-первых, чтобы правильно выбрать препарат с селеном из всего многообразия селеносодержащих препаратов, нужно ориентироваться не только на дозу селена. Гораздо большее значение имеет форма селена. Для длительного профилактического применения нужно стараться выбирать только неорганические соединения селена.
Во-вторых, каким бы прекрасным антиоксидантом селен ни был, один он помочь не в силах. Нужно понимать, что селен, как и любые другие антиоксиданты, работает только в «группе» с другими антиоксидантами. Дело в том, что защитный эффект антиоксидантов - это следствие очень сложной цепи последовательных реакций. Один антиоксидант принимает на себя химический удар, защищая клетку, но при этом сам становится токсичным. Тут же на помощь приходит второй антиоксидант, который обезвреживает его. Третий антиоксидант вновь возвращает этому первому антиоксиданту утраченную защитную активность, и тот опять готов к работе. Благодаря таким взаимодействиям антиоксидантная система нашего организма долгое время может полноценно обезвреживать повреждающие факторы и при этом долгое время поддерживать высокую защитную активность. И одной из самых сильных и универсальных антиоксидантных систем в наших клетках является система «селен + витамин Е + витамин С+биофлавоноиды».
Когда по незнанию селен, используется в виде монопрепаратов, не будучи сопровожденным другими антиоксидантами, его защитная активность резко снижается, а количество воз*можных токсичных осложнений в результате накопления токсичного, не восстановленного селена, резко возрастает. Особенно велик этот риск при использовании неорганических («синтетических») соединений селена.
В-третьих, важно помнить о том, что необходимость приема вспомогательных антиокси*дантов вместе с селеном становится безусловной необходимостью, когда дозировка селена начинает превышать рекомендуемую суточную дозу в 70 мкг. Высокие дозы селена (тем более синтетического) без сопутствующих антиоксидантов длительно принимать нельзя!
Спрос на препараты железа был всегда очень высоким. Это связано с физиологией орга*низма человека и, прежде всего, женского организма. Вследствие ежемесячных потерь крови с менструациями, у очень большого количества женщин встречаются признаки железодефицитной анемии. До появления БАД эта проблема решалась с помощью фармако*логических железосодержащих препаратов, но сегодня у потребителя есть очень большой выбор БАД, многие из которых отличаются гораздо более широким составом, в полной мере учитывающим все особенности кроветворения. Поэтому, чтобы правильно выбрать БАД для нормализации кроветворения, нужно обращать внимание сразу на несколько моментов.

Во-первых, нужно обращать внимание не столько на дозу железа (она должна быть 10-15 мг в сутки), сколько на то, в каком виде представлен этот минерал в данном препарате. Дешевые неорганические соединения железа очень плохо усваиваются, вызывают тяжелое раздражение кишечника, и поэтому их эффективность даже в случае высоких доз крайне мала. Органические формы железа (такие как, например, препарат крови алтайского марала в составе БАД «Витаферрум») усваиваются гораздо лучше и без побочных реакций.
Во-вторых, вместе с железом всегда должен присутствовать витамин С в адекватной дозе, так как усвоение железа в кишечнике без аскорбиновой кислоты резко снижается.
В-третьих,даже прекрасно усвоившись,железо не сможет «попасть» в молекулы гемогло*бина без помощи комплекса витаминов группы В.
В-четвертых, нужно всегда помнить, что для больного человека анемия - это не столько дефицит железа, сколько болезненная утомляемость и слабость. Эффект же приема железа начинает сказываться только через месяц-полтора. Поэтому для ускорения процессов кроветворения, а также для быстрого улучшения самочувствия необходимо, чтобы в составе БАД обязательно присутствовали природные биостимуляторы (адаптогены).