Все ,вами упражнения предлогаемые -из ЙОГИ,но...не всегда при обострении и остеохондрозе -можно спать на жестком...Сейчас есть матрасцы с "памятью",купили папе...он очень болеет....теперь высыпаться стал....Только не подумайте ,что я занимаюсь рекламой...Я сама за жесткое...но ,особенно в возрасте,неподготовленному человеку нельзя спать на жестком.
|