Олеся наберите в поисковике (диета № 5), там есть много информации. Аконкретно могу сказать , что нельзя есть жирное, жаренное, острое,кислое - это самое главное,,, и кушать дробно (маленькими порциями, ночасто раз 5 в день. Возьмите себе маленькую пиалочку (тарелочку), чтобэто и была ваша порция.
|