Фрукты.
Фрукты лучше употр***ять для стимуляции аппетита,чем для уталения голода.От фруктов и ягод нельзя отказываться.В них есть пектины,необходимые для нормальной работы кишечника. :-)Фрукты и ягоды главные источники витамина C.Фрукты не стоит есть безконтрольно.Нельзя делать фрукты основными продуктами в приёме пищи.Не нужно устраивать ужин и обед только из фруктов.Необходимо контролировать суточное употр***ение фруктов.Употр***яете фрукты в пищу в порезанном виде.Так удлиняется время еды и быстрее наступает насыщение.Используйте смеси разных фруктов и ягод,фруктовые нарезки и салаты. :-O :-$
|