Сухофрукты.
В сухофруктах много витамина группы А,B и С.Но в них есть и недостаток-большая калорийность.На 100 гр 230-280 кКал.Это больше,чем у хлеба.Их нельзя отнести к сытным продуктам.Не следует превращать сухофрукты в самостоятельное блюдо или закуску.Уталить ими голод очень трудно.Вы съедите много калорий,что приведёт к накоплению жира.Лучше есть их в небольших количествах,добавлять в кашу,салаты. (lo) (ch)
|