Ванда, могу дать отличный совет.Включайте музыку и ...ТАНЦУЙТЕ!!!!!!!Я открыла для себя музыку для танцев живота...Такая прелесть!!!Всё тело двигается!!!!!И тут же пресс упругим становится.Становитесь перед зеркалом, оденьте косынку с монетками- и вперёд.У меня пресс стал сильным за несколько занятий по 10-15 мин.И гимнастика.А до 6-го этажа можно и раз 5 сбегать!!!:-O :-D (вместо тренажёров...)Я хожу на тренажёрах, поднимаю немного гирь,И кручу обруч по 5-7 мин.Хватает 45-ти мин.Их можно найти . эти 30-45 мин у каждой женщины.Главное, убрать отговорку:"Аааа....Как же я смогу....у неё видно дел меньше...и работает наверное она меньше....И дети наверное большие....И зачем ОНО МНЕ НАДО....Сядь лучше(Валя. Зина, Рая, бедненькая моя...) и посиди...Это у них лучше получается...А ты- нет....Отдохни, хорошая моя...."Поверьте, что это говорит наша с вами ЛЕНЬ.Гнать её палкой и заставлять себя вставать, уставшую, недовольную собой, и также гнать себя из кухни.И будет всё О.К.
|