Насчёт похудения....спорно....но здоровья прибавляет!!! Иммунитет укрепляется,меньше простудных....правда у меня астма, и в периоды обострения мне врачи категорически запретили обливаться...я послушалась....похоже зря....
А кайф от холодной воды ещё тот
))))