Правильно вначале писали, что не всем можно обливаться холодной водой. Если не закален смолоду и есть хронические воспалительные болезни, сто раз подумайте. И еще.Не бежать сразу после обливания на работу, и обязательно прогревать организм в парной или сауне хотя бы раз в неделю. Да, было очень хорошо,даже без подготовки, когда я начала обливаться, прямо встряска произошла в лучшую сторону, не ходила, а летала. Но потом сковало все тело, суставы и проч.
|