Владимир Дэспама

Ирина, бег конечно лучше помогает при остеохондрозе, а при артрозе мне еще помогла мазь "Софья", если и это не поможет, то заваривай брусничный лист, можно также корень сабельника, но его лучше прокипятить 5-10 мин., в 300 мл. 1 ст. ложку