Вот некоторые домашние средства, которые помогут вам улучшить ее:
- Каждое утро на голодный желудок принимайте одну чайную ложку чистого топленого или оливкового масла, запивая ее теплым травяным чаем.
- Два-три раза в день принимайте по 2-3 чайных ложки миндального масла.
- Не ешьте сырые овощи и салат - замените их фруктовыми соками.- Съешьте авокадо - этот фрукт обладает свойствами антиоксиданта и предотвращает ухудшение памяти.
Добавляйте в пищу имбирь, чеснок, корицу, гвоздику, черный перец, базилик, тимьян и розмарин, чтобы стимулировать память
.Убедитесь, что ваше пищеварение и обмен веществ в порядке. Ежедневно необходимо съедать некоторое количество белка, так как он является строительным материалом для тканей мозга. Избегайте кислой и ферментированной пищи, поскольку они блокируют стотры (тонкие энергетические каналы)
|