У меня девочка знакомая занималась бодифлексом с инструктором и непосредственно имеет отношение и представление об этом. Так вот она сказала, что бесполезно заниматься по книжкам, видеоматериалам, т.к. там большое значение имеет определённое правильное дыхание и если даже по видео можно повторить нужные движения, то технику дыхания должен " ставить", контролировать, указывать на ошибки, продолжительность, темп и т.д. специалист. Очень важно сходить раза 3 на занятия с проффесионалом, а потом, получив основы, заниматься самой!
|