Всем доброго вечера! мое меню на 11.01.2011г.
Питьевой режим: 2+2+1+1
Завтрак: 2,5 ст.л. овсянки запаренной+яблоко, 125 гр йогурта 1,5%.
Ч.л.зеленый чай,5 гр.75%шоколад, 2- чернослива и 2-кураги.
Обед: грибной супчик, 200 овощей свежих( морковь, огурец, помидор) 2 хлебеца "фитнес".
Ч.л.зеленый чай,5 гр.75%шоколад.
Полдник: 125гр йогурта 1,5%
Ужин: 100гр кефира+1 яблоко
|