a na schet myasnogo.vi je sami prekrasno znaete,chto nam nelzya v ujin.delayte ujin za 3-4 chasa do sna.raspredelite grafik pitaniya po drugomu.chtob ne bilo bolshogo pereriva mejdu ujinom do sna.vidov ujina u nas mnogo.tushennie ovoshi s 30 gr s?ra ili smetani.etot variant bolee nasishaet.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|