девочки моё меню на 14 марта: Завтрак - каша овсяная 150 гр. + 115 гр. йогурта нежирного и 1 мандарин или 1 апельсин. Обед - овощи исырые 200 гр. (зеленый салат, немного моркови и немного огурца) + 1 ч. ложка оливкого масла. Полдник - кефир 200 гр. 1%. Ужин - 100 гр. творога + 200 гр. фруктов
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|