Девочки,сыра можно 100гр. в неделю.Не надо делать голодные ужины...А то сорветесь.А перекус может быть и один,главное,чтобы в него входили еще и сухофрукты 6-7шт. кураги и чернослива вместе.А меда можно и 2 ч.л.Одну к каше добавлять,а одну в перекус или на ужин.Старайтесь,чтобы питание было разнообразным и тушенные овощи и сырые...Удачи!!!
|