завтрак - 100 гр. творога не жирного +200 гр. смеси (курага+чернослив). Обед - мясо 150 гр. +50 гр. отрубного хлеба+слат из овощей(перец+морковь+салат+огурец) полдник кефир 1% и на ужин 100 гр. творога и яблоко. между завтраком и обедом цикорий и 10 гр. шоколада горького 72%
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|