Все запеченные овощи можно.Нельзя жарить!!!
Вмка!на завтрак добавить фрукты 200гр.
На ужин тоже фрукты 200гр,2-3мандарина.
На обед можно ложку сметаны в овощи добавить.
Сегодня по НТВ была передача ВЫХОД ЕСТЬ,все время было,что нам подсовывают,какие продукты.А сегодня диетолог говорил,что можно кушать.Так что у нас правильный курс!
|