девочки меню на сегодня - завтрак омлет из 2-х яиц+ 1 ст. л. сметаны 10 % жирности+ 1ч.л. оливкового масла+овощной салат+50 гр. отрубного хлеба. *перекус - 6-7 кураги и чернослива в общем количестве+10 гр. шоколада и черный чай. обед - мясо 150 гр. салат овощной 200 гр..полдник - йогурт или мандарин. ужин - 100 гр. творога +1 ч.л. меда и мандарин или яблоко
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|