Девочки, всем привет!
Моё меню на сегодня:
З: овсянка + 1 ч.л. мёда + 2 киви + йогурт
Перекус: Зел. чай + 10 шоколада + 7 ч/с
Обед: туш. цукини 200 г+ 0,5 ст. л масла + 120 г тефтелек + хлеб 50 г
Перекус: Зел. чай с молоком
Полдник: кефир 200 г
Ужин: Творог 100 г + клубника 200 г
|