Всем привет!
Виктория, меню хорошее, ещё можно ложку масла добавить.
У меня сегодня на завтрак: овсянка, яблоко и йогурт
Обед: кур. грудка 120 г + туш. овощи 200г+ хлеб 50 г+ ст. л. сметаны , 1 ч.л масла
Полдник: кефир
Ужин: яблоки зепеч. с творогом + 1 ч.л. мёда
2 перекуса с зел. чаем, 10 г шоколада и 7 ч/с
Всем приятного дня!(F) (F) (F)
|